американські

Чи знали ви, що 35 грам фісташок еквівалентно 49 одиницям цього горіха - на кількість одиниць більше, ніж будь-який інший горіх? 49 фісташок містять лише 160 калорій і містять поживні речовини, необхідні організму для збереження здоров’я.

Той факт, що для видалення сухофруктів доводиться чистити фісташки, уповільнює процес прийому їжі. Дослідження показують, що енергія, яку забезпечують фісташки та їх поживні речовини, може сприяти більшому задоволенню та повноті після їх вживання. 1

Дослідження показують, що дієта, що включає фісташки, може допомогти контролювати вагу, якщо вона є частиною збалансованого харчування та здорового способу життя. Крім того, останні дослідження показують, що вживання фісташок у шкаралупі допомагає контролювати кількість з’їденого без шкоди для подальшого задоволення.

Чи знали ви, що у фісташках менше калорій, ніж вважалося раніше? Дослідження показують, що жири в фісташках не повністю метаболізуються. Це означає, що коли їдять фісташки, засвоюється менше калорій, ніж спочатку передбачалося. Інша причина завдяки чому фісташки можна вживати як частину збалансованого харчування та здорового способу життя. два

Більше інформації про фісташки та взаємозв’язок з контролем ваги для медичних працівників за цим посиланням.