У той час я почав бігати, щоб позбутися всієї негативної енергії, яка накопичилася в мені. Я не думав, що це почне зміни у моєму житті у багатьох сферах: абсолютно спортивний спосіб життя, що включає більше занять спортом, та вироблення абсолютно різних харчових звичок.
Я кілька разів згадував у своїх дописах, що біг приніс багато речей, я почав регулярно зміцнюватися та займатися йогою. Однак я ніколи не говорив вам, що мої харчові звички докорінно змінилися.
Окрім занять спортом, я старанно намагався прочитати багато речей, щоб бігові тренування проходили краще. Рекомендована їжа до, після, рекомендована їжа під час регенерації, і коло розширилося знаннями.
Це не зайняло багато, я вже зрозумів, що необхідний більш складний підхід для підтримки тренувань у довгостроковій перспективі. Мені потрібна здоровіша дієта, і мені взагалі потрібно перейти на більш здоровий спосіб життя.
Раптом я почав по-світовому дивитись на все це, а це лише шматочок харчування. Йшлося вже не лише про те, як я можу бігати краще, а про те, що корисно для мене, мого тіла, моєї душі.
Думаю, я почав з доброго фундаменту з точки зору харчування: моя сім’я в Туреччині з берегів Егейського моря. Їх дієта включає овочеву страву, приготовлену з великою кількістю оливкової олії з великою кількістю свіжих салатів, і хоча вони люблять м’ясо, вони споживають значно менше, ніж те, що я використовував для повернення додому. Незабаром я полюбив цей смак, оскільки овочі тут доступні цілий рік, і хоча я з роками поєдную угорську кухню з турецькою, місцеві страви стали більш домінуючими. Овочеві страви, супи, свіжий салат біля кожного, м’ясо або риба 1-2 рази на тиждень, сири, домашній йогурт. Значно пізніше я бачив, як цей вид їжі називали середземноморською дієтою.
Коли у людини є дитина, багато речей переоцінюються, і вона намагається дати їй найкраще. І найкраще - це не завжди те, до чого ми звикли, тому нам потрібно змінитися. Після прибуття нашої маленької дівчинки ми швидко скоротили споживання насіків, гризунів, солодощів, консервів, перероблених продуктів, і хоча ми не святі, у нас все добре в порівнянні зі своїми старими звичками. Тоді я почав бігати і займатися спортом ...
Я намагався відстежити багато речей: різні дієти, прийоми їжі, аргументи, контраргументи - деякі дієти досить страшні, сектантські за своєю суттю. Зараз я маю бути вегетаріанцем більше півроку, який я фактично почав через проблему зі здоров’ям, щоб побачити, як моє тіло реагує на це. Поки що добре, моя лабораторія ідеальна, тому я продовжую, і правда в тому, що мені навіть не важко в повсякденному житті.
Мої знайомі регулярно запитують мене, чи можу я впоратися з тренуваннями таким чином, або взагалі, як я можу вижити.
Моя відповідь завжди полягає в тому, що без будь-яких проблем, оскільки я свідомо складаю своє щоденне меню, маю достатньо вуглеводів, білків тощо, я також звертаю увагу на сигнали свого організму. Решта моєї родини все ще їсть м’ясо, але ми пройшли весь шлях до того, щоб кожен міг знайти на столі щось для своїх зубів. Солодощі - це моє слабке місце, я також хочу зменшити споживання цукру, але хто може встояти перед гарною плиткою шоколаду з фундуком! Або круглий шоколад, або квадратний шоколад, або ...
За півроку я ніколи не відчував, що маю загальні проблеми з фітнесом, ні в повсякденному житті, ні в спорті. Я також можу робити інтенсивні, складні біги або гірячі тренування. Хоча у мене не було аспекту схуднення, я помітив, що моє тіло трансформувалося (як виявилося, я позбувся жиру), що я не можу просто визнати у регулярних заняттях спортом. Я почуваюся добре, але я б брехав, якби сказав, що ніколи не сумую за м’ясною їжею. Було найважче повернутися додому влітку; багато-багато копчених делікатесів, домашньої їжі, до якої я і так не можу сюди дійти, кинув урок. І навіть так я витримав, бо знаю, для чого це роблю.
З тих пір, як я почав писати про досвід бігу та зміни в ставленні, я неодноразово приходив до одного висновку: спорт також може бути своєрідним вступом у сфери, з якими ви ніколи раніше не стикалися.
Це подорож, яка передбачає багато-багато навчання і експериментів самостійно і, мабуть, ніколи не закінчується.
Чесно кажучи, я із задоволенням йду дорогою, бо моя допитливість і прагнення до знань невичерпні, і це справді сфера, якою я обслуговую себе.