Завдяки людям, які принесли нам знання про фізіологію людини під час дайвінгу, та завдяки прогресу технологій, сьогодні ми можемо безпечно зазирнути у водний світ. Ми, дайвери, повинні зрозуміти, як це зробити. Ми в групі вибрали найбезпечнішу та найповажнішу природу, просто роблячи це правильно (DIR), що означає: робити все добре чи не робити взагалі!
Найбільший ворог початківця дайвера - злий інструктор. Він повинен вести вас шляхом життя у воді. Якщо ви придбаєте шкідливі звички або неправильно зрозумілі зв’язки з самого початку, ви спробуєте позбутися їх у майбутньому. Навіщо змінювати спорядження щороку та ділити його за типом занурень, коли ви все ще можете придбати таку, яка підходить для всіх типів занурень, і триватиме значно довше. Цьому відповідає конфігурація Хогартіана. * Звичайно, якщо не брати до уваги більш екстремальне середовище (звужені певні ділянки в печерах, підводне плавання, занадто низькі температури або навпаки високі температури, занурення у сильну течію тощо). У цьому випадку різниця між спорядженням і технікою дайвінгу виправдана. Але це далеко не рекреаційне дайвінг. Заміна обладнання лише тому, що інструктор сказав вам, коли ви вирішили перейти на більш високий рівень знань, трохи не потрібна. Ви повинні знати справжні аргументи, чому конкретний наряд підходить саме вам. Проблема виникає також у випадку продажу обладнання, яке підходить лише до 20 метрів водолазною школою, в якій ви починаєте, без повідомлення про це. Звичайно, тоді вам доведеться міняти обладнання на більш високих рівнях.
Але пам’ятайте: «Найважливішим обладнанням є водолаз».
* Детальніше про Хогартіана Яблонського.
Що впливає на якість вашого дайвінгу?
- Правильний інструктор.
- Фітнес і постава.
- Стиль життя.
- Багато вільного часу, фінансів та підтримки з боку сім’ї.
- Ваш інтерес та інтерес ваших друзів.
- інший.
Фітнес і постава
або безпечного дайвінгу, який вам подобається
Посилання на демонстрації відео-пілатесу:
Пілатес - Тренування - 2getfit
Калістеніка - це вправа з вагою власного тіла, завдяки якому ви не залежні від тренажерних залів та іншого обладнання, хоча ви можете також використовувати їх відповідно для вправ. Слово виникло від поєднання грецьких слів kálos (краса) та sthénos (сила).
Калланетика керується девізом: "Життя занадто коротке, щоб проводити його у фітнес-центрах", - проголосив у 1980-х роках засновник калланетики Каллан Пінкні. Люди були в захваті від того, що нарешті з’явився спосіб фізичних вправ, за якими їм не потрібно було проводити час у фітнес-центрах, і який ефективно опрацьовує тіло і навчить вас працювати зі своєю вагою. Правильна і добре виконана вправа з каланетики зміцнює ваші м’язи. Потім вони тримають у правильному положенні вертикальну спину, голову, таз животом, розслабляють плечі та шию.
Точність і точність мають першочергове значення в калланетиці. Правильно виконаний рух або вправа пов’язані з правильною, вертикальною поставою. Після регулярних вправ ви будете «вище», тому що будете стояти прямо.
Переваги Callanetics Callan Pinckney:
• Дисципліна
• Баланс
• Координація
• наполегливість
• Фізичне та психічне розслаблення
• Поінформованість та цілеспрямований контроль над власним тілом
• Стійкість до переїдання
Черпайте натхнення з наступних вправ, і нехай експерти пояснять правильний дизайн!