У цій статті ви можете прочитати про те, що може спричинити неправильні харчові інгредієнти.

Вашої дієти

І що ви забуваєте відразу, якщо хочете вести здоровий спосіб життя або схуднути!

На щастя, замість цього є хороше рішення!

1. Швидко засвоюється борошно, вуглеводи,

які викликають найбільше неприємностей у зміні способу життя та таборі схуднення.

Це руйнує ваш раціон: борошно, виготовлене із зернових, що містять глютен, переважно дрібного пшеничного борошна.

Рішення для дієти: Натомість використовуйте безглютенову версію та сорти борошна з низьким глікемічним індексом. пшоняне борошно, мигдальне борошно, гречане борошно, рисове борошно, можливо вівсянка

2.Солодкі смаки

Це руйнує ваш раціон: рафінований цукор, швидко поглинаючі вуглеводи з високим глікемічним індексом, легкі продукти.

Це рішення для Вашої дієти: замінниками цукру є еритрит, ксиліт, екстракт топінамбура, вони є хорошим замінником звичайного кристалічного цукру, але їх глікемічний індекс близький до 0. Ціни на них вищі за традиційний цукор, але їх тривалий вплив на здоров’я є корисним і, безумовно, не спричинить цукрового діабету, непереносимості інсуліну та інших джерел хвороб, саме тому вам доведеться витрачати свої гроші на ліки.

3. Молочні продукти

Вони руйнують ваш раціон і травлення: загалом молочні продукти, такі як. молоко, вершки, йогурти, кефір, сир, сметана, сир тощо. Казеїн, який не засвоюється для нас, закисляє організм. Молоко викликає алергію. Лактозо-лактозна чутливість, і тоді всі залучені люди максимум не знають про це. викликає здуття живота, судоми.

Це рішення для Вашої дієти: Рішення полягає у виробництві та споживанні молока на рослинній основі, молочних продуктів та сирів. Мигдальне молоко, кокосове молоко, рисове молоко. Ви можете зробити їх самостійно вдома за допомогою відповідної машини для рослинного молока.