5 проблем, як схуднути без дієт
2 червня 2019 р
Цього тижня в журналі Pronto ми пропонуємо вам останній і найважливіший з 5 викликів, які ми пропонуємо схуднути цього літа: уникайте ультра-оброблених. Ці продукти, які промислово готуються, містять велику кількість дуже шкідливих для здоров’я добавок і, на додачу до цього, вони дуже калорійні. Такий простий захід, як виключення їх зі свого раціону, дозволить вам зменшити до 500 калорій на день. І не тільки це, ви також почуватиметесь набагато краще, з більшою енергією та кращим настроєм, і у вас буде менше ризику захворіти.
Щоб допомогти вам вирішити цю проблему, ми розповімо вам, які є найбільш калорійними ультра-обробленими продуктами на ринку, щоб таким чином ви могли легко їх ідентифікувати та виключити зі свого раціону. Крім того, ми запропонуємо вам легкі та корисні альтернативи, такі як, наприклад, вода з шматочками фруктів замість солодких безалкогольних напоїв, овочевий рататуй замість промислових соусів тощо, так що вам не складно обійтися без їх споживання.
Ми також розповімо вам, як відрізнити здорову оброблену їжу, таку як олія або пастеризоване молоко, від тієї, що не є, і найефективніші трюки, щоб приготувати їжу легше і природніше.
Нарешті ми пояснимо, як слід читати етикетки продуктів, які ви зазвичай купуєте, щоб точно знати, який їх склад.
- Хитрощі для схуднення Як зменшити з раціону 600 калорій, не усвідомлюючи цього
- Дуже прості прийоми, щоб спалити калорії, не усвідомлюючи цього, активізуючи ваш метаболізм
- Спалювати жир, не підозрюючи, що це можливо за допомогою методу пілатесу
- Спалюйте більше калорій, не усвідомлюючи цього за допомогою деяких продуктів
- Годинник на сходинки та калорії Decathlon 🥇 НАЙКРАЩА якісна ціна в 2021 році!