Зима далеко не стихає, і в найближчі дні вона насправді буде турбувати нас з дуже низькими температурами. Є кілька проблем з морозами, наприклад, тріщини губ або сухість шкіри.
Медсестра та тренер з надання першої медичної допомоги принесли кілька порад щодо боротьби з цими турботами про холодну погоду.
Потріскані губи
Сильні морози спочатку негативно позначаються на губах. У вас найчутливіша шкіра на них, тому вам потрібно більше дбати про них. Нанесіть їх за допомогою бальзаму для губ без запаху та простого вазеліну.
Це створює на них захисний шар, який також відновлює чутливі тріщини. Перша проблема - це перехід з опалювального приміщення в сильний холод. В якості запобіжного заходу слід тримати шарф перед ротом, щоб запобігти подразненню. Друге ускладнення полягає в тому, що вони за такої погоди зневоднюються втричі швидше, тому пити слід частіше, щоб губи не пересихали.
Він має герпетичне походження і обумовлений слабким імунітетом. Герпес проявляється хворобливими хрипами або пухирями біля рота. Це відбувається при лихоманці або при наступному захворюванні.
Єдиним захистом є посилення оборони. Цього можна досягти в основному за допомогою збалансованого харчування та регулярних фізичних вправ. Для лікування використовуйте спеціальні мазі, які ви купуєте в аптеках, і вони поступово висихають і видаляють герпес.
Обмороження
При високій мінусовій температурі вам не доведеться проводити довгий час далеко від дому, щоб отримати обмороження. Просто забудьте рукавички, і ви відразу побачите темно-червоні карти, які сверблять.
Ця проблема виникає навіть після різкої зміни температури, якщо ви зігрієте крижані руки в гарячій воді або на опалювальному радіаторі. Тому не слід палити і пити каву незадовго до виходу з дому, що погіршить цикл крові. Обмороження стихають самі по собі, просто поступово прогріваються в теплій кімнаті.
Суха шкіра
Зміна температури також призводить до швидшого висихання шкіри. Тому взимку слід користуватися щільною зволожуючою косметикою. Застосовувати його слід після душу, перед сном і після повернення додому.
Ніколи не давайте його безпосередньо перед виходом з дому, оскільки мороз пошкодить вам ще більше. Не забувайте вживати достатню кількість рідини і не приймайте душ у гарячій воді, що ще більше погіршує ваш стан.
Крижані руки і ноги
Деяким людям не допомагають товсті шкарпетки або рукавички в холодну погоду. У них пальці рук і ніг завжди крижані, фіолетові, а потім темно-червоні.
Це спричиняє недостатнє кровопостачання кінцівок, що можна запобігти, приймаючи ліки або одягаючи термо одяг.
Артрит
Багато людей скаржаться на сильний біль у суглобах взимку. Артрит або ревматизм обумовлені відсутністю фізичних вправ. Тоді ми не так часто виходимо на вулицю і навіть не хочемо робити вправи.
Щоб уникнути цих незручностей, які помножуються на зміну погоди, вам слід проводити коротку розминку два рази на день з акцентом на кращу гнучкість кінцівок.