Навчальне відео для спалювання жиру на животі за 5 хвилин.
- Sune Fitfamily Модель
- Спортивний одяг My Angel Легінси
- Видобувні килимки Килимки
Пора атакувати ту ділянку тіла, яка монополізує всю нашу увагу, жир у животі. Але пам’ятайте, що це не єдиний спосіб вивести жир з організму, але ви повинні контролювати свій дієта, щоб бути здоровою, робити загальнозміцнюючі вправи, робити кардіо та з вагою.
Для виконання повного тренування вам доведеться виконати три серії, відпочиваючи 30 секунд після кожної вправи.
Вправи для тренування абс
Легка схема вправ, щоб почати повністю тонізувати живіт. Загалом у цій рутині, яка поєднує в собі сім вправ дошки, підйомники та хрускіти.
Це Таблиця вправ чого потрібно дотримуватися, щоб виконати цю процедуру.
| Зіркові хрускіти | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Поперечні хрускіти | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Піднімання ноги і талії | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Подвійні хрускіти | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Бічні пластини | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Перевернуті V пластини | -: -: - | двадцять | 00:30 |
| Дощовий колінний хрест | -: -: - | двадцять | 00:30 |
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ високої інтенсивності для поліпшення ваших ніг і сідниць.
Відеотренінг для схуднення з дому за допомогою 5 простих вправ.
Ідеальне навчальне відео для збільшення розміру сідниць вдома та зміцнення ніг.
Відеотренінг із книгами, щоб виростити сідниці та визначити живіт від дому.
Навчальне відео, що складається з 8 вправ, призначених взяти під свій контроль тіло і розум для розвитку серцевого нападу.
Тренувальне відео, що складається з 6 вправ для тренування на максимальній інтенсивності та схуднення.