Якщо немає можливості відвідувати тренажерний зал, а дозволяє гаманець, то ви можете придбати тренажер для схуднення вдома. На ринку представлений широкий асортимент товарів, і ми виділяємо два типи подібних пристроїв: кардіотренажери та силові тренажери. Оскільки мета - позбутися зайвої ваги, то тут варто зупинитися на першому варіанті.
На якому тренажері краще купувати будинок для схуднення?
Розглянемо список найбільш популярних і вживаних тренажерів, які ви можете придбати для домашнього використання.
- кроковий, Найпростіший варіант, який може зачарувати невеликими розмірами і компактністю. Варто згадати невелику ціну. Тренувальний крок імітує ходьбу сходами. Щоб отримати результат, потрібно витратити принаймні 25 хвилин. На день. Існують різні варіанти з додатковими функціями, такі як пульсометр.
- Вправа на велосипеді, На думку багатьох експертів, велотренажер можна сміливо віднести до групи найкращих машин для схуднення, і це пов’язано з тим, що він сприяє зміцненню ніг і сідниць, а також розвиває серцево-судинну та дихальну системи. На тренажері є різні варіанти тренувань, які дозволять добре схуднути.
- бігова доріжка, Це найкращий худий домашній симулятор, оскільки біг допомагає швидко схуднути. Заняття дозволяють використовувати максимальну кількість м’язів та розвивати дихальну та серцево-судинну системи. Існують різні варіанти тренувань на трасі. Бігати потрібно щонайменше півгодини.
- Веслування, Цей тренажер ідеально підходить для схуднення в домашніх умовах, оскільки заняття на ньому трудомісткі. Прибуток досягається
м’язи верхньої та нижньої частини тіла. Рухи, що імітують веслування, сприяють розтягуванню м’язів, а також покращують гнучкість хребта.