"RPP піклується про вас", ожиріння.
Найбільша небезпека для здоров’я, яку спричиняє ожиріння, - це піддає людей гіпертонії, вказаний діабет, інфаркти, тригліцериди, високий рівень холестерину, суглобові проблеми, такі як остеоартроз Едвард Альберто Кінтанілла, ендокринолог центру EsSalud для комплексного лікування діабету та гіпертонії.
"Ожиріння - це надлишок жирової тканини в організмі і є наслідком переїдання висококалорійної їжі та недостатньої фізичної активності", - пояснив фахівець.
У цьому сенсі він рекомендував практикуйте вправи відповідно до віку. "Із часом метаболізм сповільнюється, тому здатність їжі перетворюватися в енергію зникає, а наша здатність до фізичних вправ також зменшується", - сказав він.
Людям старше 40 років він рекомендував біг підтюпцем або біг, їзда на велосипеді, стрибки зі скакалки щонайменше 30 хвилин один раз на день.
Щодо їжі, доктор Кінтанілла сказала, що фрукти та хліб містять борошно. Перші містять більше клітковини, а це означає, що дуже важко засвоювати борошно. "В середньому люди не повинні їсти більше двох хлібів на день", - порадив він.
- Це здоров'я Іспанії, більша виживаність до раку, більше ожиріння та нестача лікарів
- 7 вправ для людей похилого віку, не виходячи з дому Новини Віди Сани в Діаріо де Наварра
- Харчування, щоб уникнути ожиріння серед дітей - Здоров’я - кафе Estrella
- Ключі до освіти; Росіяни проти ожиріння - Здоров'я та добробут - Архів газет - Діаріо де ла Рібера
- Окремі та комбіновані асоціації ожиріння та метаболічного здоров'я з ішемічною хворобою серця