Збалансоване та здорове харчування Це повинно включати п'ять щоденних порцій фруктів або овочів, Так як їдять ці продукти і більше, якщо вони сезонні багато переваг.
В кінці весни те, що відоме як lкісточковий плід, інакше кажучи, абрикоси, вишня або нектарини. Щось подібне відбувається те саме з нимдо овочевих. У зимовий сезон вони повинні споживати більше брокколі та ендівія і влітку, огірок, салат тощо.
Сьогодні перейдіть до супермаркет чи овочівник шукає будь-який шматок фрукти або овочі Це дуже просто, теплиці полегшили нам життя, якщо врахувати, що ми можемо мати все, що хочемо, в межах своєї досяжності.
Навіть так, ціна цих їстівних продуктів, що минули виробничі процеси та сезони дозрівання різні не матимуть однакового якість або однакова ціна ніж сезонні фрукти та овочі, то чому б не скористатися тими, що природно проростають цього сезону весна-літо? Тут ми пояснимо деякі з них і переваги що вони нам приносять.
Сезонні фрукти
Абрикос Це сезонний фрукт, дуже багатий бета-каротином, а також має велику кількість інших антиоксидантів, таких як вітаміни С, А та Е.
Les Pyrénées-Orientales en couleurs et saveurs: Silence, les abricots mûrissent dans les vergers autour du Monastir del Camp à Passa Merci et félicitations @derudderdecron pour votre superbe photo et le partage sur #visitpo 〰️ www.tourisme-pyreneesorientales.com 〰️ visit. фр 〰️ #abricotsduroussillon #abricot #eldorado #apricot #cielbleu #albaricoque #soleil #parfumdusud #cestdelicieux #pyrenesorientales #payscatalan #tourismeoccitanie #suddefrance #jaimelafrance #meretmontagne #catalunya_foto #catalunyanord #marimuntanya #instagram #cestmercredi #lifestyleblogger #travelblog # onnestpasbienlà #naturelovers # кольоровікольори # фотодобутку # ігерфранція # lanatureestgénéreuse #onvaseregaler
Допис, яким поділився Східні Піренеї (@pyreneesorientales_tourisme) на
Вишні вони смачні фрукти з високий рівень калію, мінерал, який викликає утворення сечі, роблячи її а сечогінна їжа, крім того, що він дуже багатий на антиоксиданти (поліфеноли та флавоноїди).
Вишні є чудовим джерелом бета-каротину (вітаміну А, необхідного для організму). Насправді вони містять у 19 разів більше бета-каротину, ніж чорниця та полуниця. Вишня багата вітамінами С, Е, калієм, магнієм, залізом, фолієвою кислотою та клітковиною. . . #cerezas # збагатити # здоровий # здоровий # методовеселий # командне серце
Публікація, якою поділилася Міла Гутьєррес (@milagutroule)
Сливи, Як і більшість сезонних фруктів, у різноманітних кольорах та формах він дуже багатий вітамінами, зокрема за своєю кількістю антоціанів, діючих пігментів антиоксидант і антисептик.
Ла Пруна Найбільш спорідненою властивістю севи є те, що вона є природним засобом проти заспокоєння. Однак існує загроза користі та необхідних поживних речовин для здоров'я теви. Сапи, хто вони? Опишіть, чому цей фрукт не повинен бути відсутнім у дієті тева; Бойовий ретренімент Допомагає схуднути. Afavoreix засвоїв його. Це чудовий препарат проти їди. Подбайте про здоров’я пива
Допис, яким ділиться De L'hortet a Casa (@delhortetacasa)
Відповідно до 20 хвилин, Елементом, який робить цей фрукт хорошим варіантом влітку, є кількість сорбіту, який він має, який має невеликий проносний ефект, що підсилюється його велика кількість клітковини.
Диня Вважається одним із літніх фруктів, але незважаючи на те, що він містить багато калорій, понад 85% становить вода. Цей фрукт містить бета каротин Y вітаміни С і В9, плюс кальцій, фосфор і магній.