Ми вже кілька разів писали, що неправильно підібрані цілі легко відбивають людей жити здоровіше, здоровіше. Журнал “Шейп” зараз зібрав, які п’ять цілей хоче досягти кожна жінка, але багато людей даремно поститься і пітніють, вони не можуть цього досягти.

живіт

1. Рознос стегон

Кілька місяців тому все стосувалось розривів стегон. Багато хотіли мати можливість бачити крізь ноги, бо це означає, що вони були красивими, молодими і худими. За словами Поллі де Мілле з лікарні для спеціальних хірургів у Нью-Йорку, оскільки справа в тому, чи є щілина між внутрішніми стегнами чи ні, боротися не потрібно.

І звичайно, це також просто міська легенда, що протизаплідні засоби можуть допомогти в цьому. Як? Ну, в принципі, вміст естрогену зробить стегна ширшими і з’явиться бажаний розрив. За словами Вонди Райт, хірурга-ортопеда медичного факультету Університету Пітсбурга, яка регулярно займається спортом, її м’язи стегна, очевидно, також розвинені, тому навряд чи між її ногами може бути якийсь зазор, який нахиляється, але не підходить дівчатам, також варто заздрити їх.

Якщо у вас все ще є проблеми зі стегнами, одягніть спідницю-олівець, пропонує Бріджит Рейс, автор Style Rx. Чому? Оскільки той, хто має широкий стегна, зазвичай худий у талії, і цей предмет одягу допомагає підкреслити форму пісочного годинника.

2. V-лінія

Вам потрібні м’язи живота, як у Пінка. Це не неможливо, але це не повинно розбитися, якщо все-таки це не зійшлося. За словами Поллі де Мілль, не слід забувати, що співачка у молодості вісім років була гімнасткою, і, очевидно, генетика має щось спільне з тим, як вона виглядає так, як вона. Він додав, що, наприклад, люди у формі яблука не повинні мріяти про V-лінію, оскільки в них жирова тканина тіла в основному розподіляється навколо живота, грудей та обличчя. Натомість груші перебувають у кращому становищі, оскільки вони відкладають жир в іншому регіоні. Доктор Райт попереджає, що якщо хтось різко зменшить відсоток жиру в організмі, це може спричинити серйозні наслідки для здоров’я, а це означає, що в цьому випадку важлива міра, і клітковина не може бути здійснена без причини. Раес каже, що плаття, що перекривається, злегка зморщене, може бути гарним камуфляжем, оскільки при носінні важко вирішити, чи сукня чи живіт опуклі.

3. Ізмос кар

Але Мілле каже, що шести тижнів безперервного зміцнення достатньо, щоб зробити трицепс і біцепс більш стрункими, а волосся, що плаває внизу руки, зникнути. Звичайно, м’язи розвиваються не у всіх однаково, що можна простежити за типом м’язових волокон. Чиї так звані. він має швидкі або білі волокна, легше збільшити м’язову масу, тоді як у кого переважно повільні або червоні волокна, важче їхати, але в той же час має кращу регенерацію та витривалість. Крім того, оскільки рівень тестостерону у жінок не такий високий, як у чоловіків, вам дійсно доведеться наполегливо, якщо ви шукаєте розвинені м’язи. Але ситуація не безнадійна, і поки результати тренування не будуть видні, носіть топи з широкими або вищими вирізами, а також дуже короткі рукава. Кажуть, що остання робить плечі ширшими, а нижню половину тіла вужчою.

4. Увігнутий живіт

Тільки той, хто поститься, матиме справді увігнутий живіт, і це зовсім не здорово. Якщо хтось добре харчується і регулярно тренується, живіт у нього буде рівним, а точніше трохи опуклим, і це нормально. І не варто ризикувати, оскільки дефіцит поживних речовин не тільки шкодить проблемам зі здоров’ям, але і шкодить красі: нігті будуть роздробленими і навіть можуть призвести до втрати волосся. Експерти кажуть, що ви також можете трохи обдурити свою сукню. Вони рекомендують вироби з діагональною смужкою або з малюнком, а також нижню білизну, що формує тіло, яке, однак, ви носите лише в особливих випадках, оскільки вони довго шкодять здоров’ю. Наприклад, він здавлює кишечник і сечовий міхур.

5. Вузькі стегна, невеликі сідниці

Хоча є багато тих, хто клянеться великими сідницями і широкими стегнами, є жінки, які прагнуть прямо протилежного. Це не обов'язково буде проблемою, але ніхто не може змінити її кісткову структуру. Неважливо, навіть якщо стегна не вразливо звужуються, сідниці все одно можуть бути набагато більш стрункими. У міру того, як сідниці зміцнюються, а жировий прошарок зникає, форма тіла змінюється, незалежно від того, має хтось форму яблука чи груші. Звичайно, це не означає, що руки і племінні м’язи не слід вправляти так само, як сідниці. За словами доктора Райта, їзда на велосипеді, підйом по сходах дуже допомагає, особливо якщо ми тим часом також правильно використовуємо руки. Якщо ви не можете зачекати хвилини, надіньте джинси з піднятими хвостиками кишенями, щоб сідниці виглядали більш витонченими.