Огляд під назвою Метаболічні наслідки ув'язнення під час пандемії COVID-19 внаслідок модифікованих режимів харчування та фізичних навантажень аналізує метаболічний вплив, який різке зниження фізичної активності та раптові зміни в харчуванні можуть мати на організм.

погіршити

Мадрид.- Журнал Поживні речовини публікує у своєму травневому виданні дослідження під назвою "Метаболічні наслідки ув'язнення під час пандемії COVID-19", яке аналізує ризики для здоров'я, пов'язані з різким зниженням фізичної активності як наслідком поточного періоду ув'язнення. Геліос Парежа-Галеано (Європейський університет), Марія Мартінес-Ферран (Університет Валенсії), Фабіан Санчіс-Гомар (Стенфордський університет і Університет Валенсії) та кардіолог Фернандо де ла Гуая-Галіпієнсо попереджають, що бездіяльність та модифікація дієти змогли посилюють діабет і викликають атрофію м’язів.

Крім того, старіння пов’язане з абдомінальним ожирінням, яке головним чином сприяє резистентності до інсуліну та метаболічному синдрому, що, в свою чергу, збільшує ризик розвитку багатьох хронічних захворювань. Отже, позбавлення волі може мати більший вплив на людей похилого віку шляхом прискорення процесів старіння та появи вікових захворювань. І в самому крайньому випадку це може підкреслити або навіть спровокувати саркопенію, синдром, який іноді перероджується в інвалідність - через втрату м’язової маси - і навіть спричиняє смерть.

Дослідники зібрали дані кількох попередніх досліджень, які виявляють підвищену резистентність до інсуліну, загальний жир в організмі, жир на животі та запальні цитокіни; як основні метаболічні наслідки екстремального сидячого способу життя. Як вони пояснюють у своїй роботі, всі ці фактори пов’язані з розвитком метаболічного синдрому і, в свою чергу, з підвищеним ризиком важкості, коли йдеться про зараження COVID-19.

Важливість дієти та фізичних вправ

Автори дослідження додають, що переїдання або неприйнятна їжа, як це траплялося з багатьма людьми під час ув'язнення вдома, сприяло б посиленню описаних наслідків. Тому вони рекомендують обмежити споживання калорій, щоб пом’якшити шкідливий вплив фізичної неактивності.

Паралельно вони радять підтримувати активний спосіб життя під час карантину, щоб уникнути шкоди здоров’ю. За їх словами, це також може допомогти пом'якшити психологічний вплив ув'язнення, особливо на людей похилого віку. Серед його рекомендацій вони виділяють виконання фізичних вправ принаймні п'ять днів на тиждень, поєднання аеробних вправ з тренуванням на опір та зменшення інтенсивності та частоти для людей похилого віку.