Ну так, одна з речей, яка привертає увагу під час прогулянки Японією, - це невелика кількість людей із зайвою вагою. І це те, що японці мають філософію добре харчуватися, але в помірних кількостях їм подобається їсти, їм подобається готувати, вони насолоджуються смаками. Японці споживають в середньому 2900 калорій на день, європейці 3500 калорій, а Сполучені Штати 3800 калорій.

людей

Одним із ключів до японської дієти є те, що вони їдять дуже мало м’яса порівняно з тим, до чого ми звикли на Заході. Японська дієта базується на рису, рибі, овочах та соєвих сполуках, таких як тофу. Скажімо, ви можете роздутись, щоб їсти і не товстіти. Наприклад, під час мого вулканського року я схуд на п’ять кілограм, і хоча я докладав зусиль, щоб багато їсти, у моїй компанії я здобув репутацію ненажери. Повернувшись до Іспанії, я набрав п'ять кілограмів і тепер знову втрачаю. Багато білого рису, соба, риби, яку я з’їдаю, не товстіє.

Також японці не дуже люблять солодощі. Вони їх їдять, але помірковано, насправді іноді, коли щось занадто солодке, вони відкидають це, кажучи "Amaaaai !" (Солодко.). Що було б еквівалентно, коли ми говоримо "Arghhh, як це кусає!". Але смішно, що вони використовують це для занадто солодких речей, для яких у мене немає проблем.

Ще одне цікаве, що японця, який для нас може здатися "нормальним" в очах іншого японця, можна вважати людиною, яка має проблеми із зайвою вагою. Скажімо, стандарти краси різні, і правда полягає в тому, що це цінується з виду.

Продовжуйте читати відповідні статті

56 відповідей на "В Японії мало товстих"

Дуже цікаво про їжу в Японії. Я думаю, нам слід брати приклад, замість такої дурної дієти. Привітання:
Ретана
Відвідайте мій щоденник, будь ласка: http://retana.blogcindario.com/

Кірай, ти хочеш швидко розбагатіти, не з’їдаючи кокосового горіха? Представити жолудеву шинку на японський ринок. 🙂

Раніше було не законно завозити шинки в Японію, я думаю, що приблизно рік або близько того можливо, і є деякі компанії, які роблять це.

KE cunt ham de bellota, відкрийте місцеву Севільяну і починайте робити валенсійські паельї. І поставте табличку на дверях ТИПИЧНА ІСПАНСЬКА СЕНОРІТА. XDDDDDD

Ні-е-е-е, добре баскське рагу, як Бог задумав, гей! Червона квасоля, кров'яна ковбаса та гарна тхістора, і вони осліпнуть xDDD

шинка з суші!
Потрібно також сказати, що майже у всіх ви виймаєте голову, це нормально, що вони не ростуть разом із тим, що мало їдять eat

Я хотів сказати, що не буде товстих, але високих людей не багато, ні?
Яка середня висота? Щоб подивитися на вікі ...

Дуже цікаво. Думаю, я б пристосувався до японської кухні, але не їсти солодке ... неможливо. В Італії, на відміну від Японії, майже всі з групи стипендіатів набрали кілограми. Привітання

Країна, де вони не будуть дивитись на мене погано, коли я кажу, що я не люблю солодощі (вони, як правило, виглядають з обличчям "ти на дієті"). І це те, що тут, в Іспанії, вони не вірять мені, коли я кажу, що солодке ні йде, ні приходить до мене. Насправді, якщо я з'їдаю щось солодке, це просто для того, щоб скуштувати, бо від цього мені дуже погано. Я люблю цих японців.

Ну, вони будуть худі, але я бачив по телевізору документальний фільм, що японці завжди були короткими, тому що їм потрібно було їсти м'ясо. Деякий час, коли м’ясо почало споживати трохи більше, середня висота почала зростати.

Річ убік, тоді японських вчених-інформатиків немає! xDD

Тема їжі дуже хороша. З того, що ви рахуєте, це дуже схоже на китайську їжу. Вони садять вас туди теж черепах та змій? Я бачив це в Китаї, але не пробував, хоча мої колеги говорили, що це чудово.

Я запросив їх на хороший кемперо, і я вже розповідаю вам, як вони не говорять "солодкий".

Олл, на фотографіях із вашими начальниками ви набагато вищі за них, що це, чи ви дуже високі, або що середній показник по Японії низький, за планом 1.60

ха-ха-ха за цією швидкістю було б добре, щоб журнали про моду та здоров'я викладали дієти на літо цього класу, адже мені довелося б скинути кілька зайвих кілограмів, хоча мої колеги кажуть, що я добре XDDDDDDDDD (у будь-якому випадку краще не говорити більше XD)

І коли їдять так мало і різні канони краси, як вони можуть обійти проблему анорексії? Якщо тут ми їмо за лікті, і нас це не так хвилює, я не знаю, як це буде для тієї країни, де вони так одержимі речами.

"Скажімо, стандарти краси відрізняються, і правда полягає в тому, що це цінується з виду".
Чоловіки ...

Вони вже могли потрапити в журнали про їжу та дієти: дієта суші; до цього, якби я отримав залежність від XDD

Джоер, я збираюся поїхати до Токіо, щоб подивитися, чи не худну я, бо дою, з їжею матері ніяк не можна ... xD

А борці за сік xD? Вони можуть вам допомогти ... kakakakak 😀

"Скажімо, стандарти краси відрізняються, і правда полягає в тому, що це цінується з виду".
¿¿¿¿.

Особливо борці сумо; Вони стрункі ...
А для kirai дієта з рису та риби найкраща, щоб отримати тісто, їсти кожні 3 години та займатися спортом ...

Я хотів би знати, наскільки ти високий, з простої цікавості ти схожий на велетня з ними поруч.

Я також чув, що через їх дієту вони були не дуже високими, але я не міг у це повірити ...

ах! і інша річ, які стандарти краси.

дуже худі люди.

А як щодо середземноморської дієти? Тепер ніхто не пам’ятає, що вона найкраща у світі? Чому у нас така ж тривалість життя, як у японців, і ми більш блискучі? Йди "хайга" fideuá зняти суші, іди "падай" escudellá що вони прибрали рамен.

Ми повинні взяти до відома, але, звичайно, де б не були тапас з чопіто, вуха, браба, 2 соуси чи кальмари, а також каракатиці, фарширований перець, салат ...!

Те саме сталося зі мною, коли я прибув до Кореї. Я скинула тонну кілограмів. Я думаю, що їжа в Кореї набагато корисніша, ніж в Іспанії, але я не думаю, що їй бракує вітамінів, білків і подібних речей. Я припускаю, що я схуднув із заміною їжі, скажімо так, ніби моє тіло чистило все те лайно, яке я вклав для тіла в Іспанії. Тільки скажіть, що зараз я важу більше, ніж раніше (зараз близько 82 кілограм. В Іспанії 78).

Щодо зросту, мене завжди розважали іспанці, які кажуть, що азіати низькі. Напевно вони не знають, що Іспанія - це не зовсім країна високих показників.
Я високий (не надмірно), зріст 187 см, але я бачив купу людей у ​​Кореї (молодих людей) набагато вищих за мене. Звичайно, коли я їхав до Японії, якщо помітив зміну висоти, японці дещо коротші і не тільки короткі, але і менш фізичні. Наприклад, я бачив багатьох дівчат з тілом "ляльки".

Чоловіки жінки
Японія 165,6 см 153,0 см
Корея (Південь) 173,3 см 160,9 см
Іспанія 173,4 см 164,3 см

Як ви можете бачити на середніх рівнях, які я даю, навряд чи існує якась різниця між іспанською та корейською мовами.

Я щойно повернувся з Японії, і мене вразило, що люди худші і нижчі, ніж тут: я ледве високий 1,50, і тут, коли є натовпи, я відчуваю, що навколо мене гори. Там, у переповненій Шибуї, я не відчував цього пригнічення, не кажучи вже про те, що ніхто не збирається тикати вас у ребра ...

Я розумію, що вони не п'ють молока і що західників називають "великими немовлятами" за те, що вони продовжують пити молоко, коли ми подорослішаємо.

Я з ними особливо погоджуюсь: ми не повинні пити молоко після годування груддю.

Це правда, що в Японії ви не бачите багато людей із зайвою вагою, але у них є солодощі. Що трапляється, так це інакше, тут все йде з великою кількістю масла і цукру. Я бачив печиво "doraemon", яке замість шоколаду (здається!) Має пасту з червоних бобів. Це солодко, але не приємно. Крім того, він не має гіперкалорійної сили солодощів тут.

Інше питання, перебуваючи в Японії, мені не здалося, що вони такі короткі. Вони були досить високими. Я б сказав про середнє значення тут. Давай, це моя думка.

Тут ви можете побачити порівняльну таблицю зростання мешканців різних країн: Середній зріст людини В Японії середній зріст серед юнаків становить 1,71, а серед дорослих - 1,65 (у жінок він, очевидно, нижчий).

І звичайно, беручи до уваги, що Кіраю має бути близько 1,85, ви вже знаєте, чому він бере голову.

Цікавим фактом є те, що в Іспанії середній зріст серед молоді у віці від 15 до 25 років становить 1,73, але я йду вулицею, і всі люди мого віку вищі за мене (я 1,75), тому ви також не довіряєте велика частина цієї таблиці ...

Я боюся, що мені було б жахливо провести час в Японії, і я люблю м'ясо і обожнюю солодкі речі, з іншого боку, мені подобається риба, чим біліша (і несмачна), тим краще, а овочі я трохи ненавиджу.

А якщо говорити про висоту, я роблю 1'85, ну, мене там було б легко знайти, хе-хе.

Я знаю, чому вони дивились на мене дивно, коли я був у Токіо, або, можливо, це був колір краватки, оскільки я бачив лише два кольори з них синій та чорний.
Подивіться на фото тут http://www.flickr.com/photos/97653255@N00/113690446/
Привітання
Онікель

Щодо JFK (№25), ви помиляєтесь, найбільш збалансованою дієтою є японська, саме в ній три ідеальні відсотки є правильними (білки, гідрати, вітаміни, я думаю, що це було), правильніше, ніж у Середземномор'ї, яке Навіть будучи однією з найбільш здорових дієт у світі, я не заперечую це, є надмірність у м'ясі та вуглеводах. І це говорить відомий дієтолог тут, в Іспанії. Також буде що побачити, що Японія - країна з найвищою тривалістю життя у світі ...

Привіт, як справи? Я дуже добре розумію ваші коментарі, я мексиканець і нічого собі п’ю (їжу) занадто багато, моя дружина японка, і довгий час я їв японську їжу майже щодня, я опустився до 7 кілограм, чого я ніколи не бував раніше, оскільки мексиканці та тако, смажене м'ясо та різноманітна важка їжа, яку ми готуємо, змушує нас збільшувати свою вагу, ... моїй дружині дуже подобалася мексиканська їжа . а також мексиканські солодощі, і вони містять багато цукру, але, незважаючи на це, вона багато доглядає за собою, але я думаю, що зловживаю багатьма з них, а також мексиканською їжею часом, коли ми вирішуємо споживати, я думаю, що зараз я проектую необхідність, придушену жирною та солодкою їжею ... контролювати себе, оскільки я набрав 5 кілограмів ... .T_T ... ... привітання до нових зустрічей.

Келфе, не все дієта, впливають екологічні аспекти, особливо клімат. Різниця між тривалістю життя в Японії та Іспанії ставить нас у подібний діапазон, оскільки в межах Європейського Союзу ми маємо це привілейоване становище поряд з Італією. Подібні дієти та подібний клімат. Не забувайте, що значна частина іммігрантів із Центральної Європи не перестає їсти те, що вони роблять у своїх країнах, але тут виграє клімат.

Умммм-хитрощі, щоб передати шинку (у величезних кількостях) Японії у валізі і навіть не відкривши її (сподіваюся, це не читається японською "митницею"; D):

- По-перше, зробіть обличчя невинного маленького ангела, і коли вони просять вас сказати, що ви не носите нічого «незаконного» ... (вони змушують вас заповнити типову заявку, а також запитують, чи несете ви алкоголю, їжа чи щось від імені когось? D)

- Два, якщо з ангельським обличчям недостатньо поговорити з ними на швидкій англійській мові, яка знищить їх цілих, і вони не будуть продовжувати запитувати, або змусять вас не розуміти їх сусідської англійської мови ... і чемно, що вони не наважуватимуться продовжувати запитувати)

- Три, якщо вищезазначене не допомогло, скажіть йому побіжно, що ви відвідуєте родича, який працює там у Токіо (бажано вільну професію, таку як юрист, журналіст, інформатик чи бізнесмен ...)

Сказати, що все вищезазначене було застосовано на практиці минулого року з чудовими результатами…; P

А щодо японської їжі загалом ... добре сказати, що в Японії є все, інша справа, що вона доступна для всіх кишень! Я не тільки не схудла, але за короткий час набрала кілька кілограмів. Я їв різні види м'яса ... я любив сабу-сабу ... мммммм

А щодо того, наскільки вони худі ... це також було моє перше враження, коли я приїхав (а також думка, що всі японці були прекрасними), але з часом ти також розумієш, що є все: потворне, красиве, товсте і тонкий ... І що єдине пояснення, яке я дав цьому першому враженню, пов’язане з різними причинами, такими як те, що раціони там дефіцитні (для наших західних звичаїв), вони зазвичай завжди їдять овочі та рибу (з наслідком низького споживання калорій ), а також вони не надають їжі занадто багато "відносного значення" ... вони їдять трохи тут і там, де завгодно (їдять на вулиці або на транспортних засобах) і, схоже, їм не подобається вживання їжі (я думаю, що наша європейська ненажера, яка робить страви бенкетом, надмірна); D

Вітаю всіх,

Я рідко читав стільки типових тем разом ... Японія - ідеальна країна для набору ваги, якщо ви, звичайно, вмієте їсти. З іншого боку, в Японії стає все більше товстих людей, принаймні в Токіо, що я знаю найкраще. Особливо діти. Щоразу, коли я був у Японії, я без проблем привозив хорізо та кров’яну ковбасу, щоб перевірити, чи можу я цього літа теж. Буду коментувати. І нарешті, наразі, якщо у них довша тривалість життя, це не лише через їх дієту, а через кількість: єдиний відомий спосіб жити довше - це менше їсти, і вони, як правило, їдять дуже мало.

Ну тепер, коли ви це говорите, рідко можна побачити людей із надмірною вагою на фотографіях, які ви принаймні опублікували, але є такі, як мейги, не переходячи далі до відеокліпу, який нещодавно був опублікований з деякими дівчатами, які приємно бачити, і "джентльмен" вийшов окремо за те, що покликав його якимось чином, що займало аж 2 з них разом. Я кажу про джентльмен через одяг, який він сказав, я припускаю, що багато хто з вас знає, про який відеокліп я говорю, він навіть з'явився на MTV в Іспанії після програми MTV Tunning (це те, що я бачу в тренажерному залі . .)

Що стосується їжі, то кажуть, що Середземномор'я є найкращим, я вважаю, що це правда, але це правда і те, що в Іспанії є не тільки більше, а в Середземномор'ї є багато смаженого, що я гадаю це те, що змушує нас отримувати більше ceporros.

Я б також додав водорості як важливий елемент, щоб уникнути зайвої ваги.

Я не думаю, що надмірна вага залежить від типу дієти, а від кількості. Перед смертю професор Гранде Ковіан провів дослідження, яке показало, що вживання смаженої їжі не приносить більше жиру, ніж їх утримання. Те, що відбувається в Японії, я продовжую думати і стверджувати, що, окрім дуже гарної дієти, вона має невеликі споживання. Оскільки саме бутаніку, тонкацу, темпура, рис, локшина тощо - це висококалорійні страви. Але у мене є рамен, і я залишаюся незмінним, а вони заповнюють ... в цьому різниця.

Після рамена у мене є бутерброд із шинкою та все інше, тому я _ТА_ товстий, а японець - ні; японець, який не товстий, звичайно.

Смішно, що вони коли щось піка «Караї!» XD Я багато сміявся.
Я поміщу речі до свого щоденника з моєї останньої поїздки до Японії. Це відбувається вдруге за «бізнес-планом» і протягом більш тривалого часу (12 днів) зробило все виглядом по-іншому, можливо, більш глибоким.
Всього найкращого.

T_T На мій погляд (більшість) японці дуже здорові люди за своїми харчовими звичками, я хотів би взяти такий ритм їжі ... З іншого боку, вони дуже спокійні, впорядковані люди, і насправді канон краси, який існує в Європі та Америці, не має нічого спільного з Азією ... вони сприймають це як план здоров'я, а не так, як прийнято в решті континенти (око Є ті, хто дбає про себе х про здоров'я, але не про те, щоб бути красивим), вони не поверхневі, вони цінують життя і не можуть витрачати ні хвилини свого часу, їх більше цікавлять інтелектуальні справи, і ти хочеш розвивати свій інтелект в повній мірі. хай це тому, що з колиски вони отримали цю дисципліну, звичайно, це люди, якими милуємось !
Звідси я закликаю всіх людей, які хочуть схуднути, не робити цього, тому що інші кажуть, яка ти гарна, або тому, що ти щодня бачиш по телевізору "красивих" людей, які рекламують легкі товари, більше фліртують воли ..., просто зроби це для ЗДОРОВ'Я, для добробуту, cn з роками не зручно мати зайву вагу, ми можемо їсти все в міру ! важливим є бути щасливим ! (* _ *)

Привіт добре! Я вперше коментую щось у своєму блозі. Правда в тому, що це досить цікаво, але я не знаю, як вам вдається прочитати всі коментарі. Ну, я з Гранади з батьками-туристами і зараз перебуваю в тойохасі (айті-кен), вивчаю японську мову. повія золотих!
Ну, що відбувалося, тобі пощастить, що вони всі худі і такі. але в різноманітності - смак. Мені подобаються пишні повні жінки. і такого тут немає, хі Ви бачили японців із стегнами? Не знаю, це буде їжа, але слава Богу (принаймні для мене) Мак-Дональдс, Кентуккі та інші потенційні продукти харчування, джиджи, вони прибули сюди давно. ДОБРОТА. про смаки немає кольорів. Всі мої друзі вмирають від заздрості за те, що цим страждають симпатичні японці, я заздрю ​​їм за те, що в Іспанії є красиві жінки з вигинами і бажають вечірки, хі. Привіт від вибух, хі-хі

Я ненавиджу пишні товсті жінки

Насправді західна їжа виробляється більше на основі вуглеводів, які роблять товстим. Наприклад, я, хто мешкаю в Мексиці, не можу їсти ні з соленим болільо, як це роблять тут, у Мексиці, ні їсти без омлету, тому що ми насправді не задоволені під час прийому. тоді також їжа на Заході завжди хе-ха на основі м’яса. Тут, у Мексиці, тако вишукане, але в той же час дуже вгодоване. І те, що ви бачите, як східні люди їдять більше овочів під час їжі. І, наприклад, Мексика вже займає дуже помітне місце серед ожиріння серед свого населення. І як зауважив товариш Гертор, він каже, що японці займають дуже сприятливе місце, коли йдеться про довголіття їхнього населення. Ну після всього цього аналізу ви знатимете, чи житимете життя гастрономічними задоволеннями, але з коротким існуванням чи дуже довгим життям, але зі здоровою дієтою. І знати, чого хоче хтось у житті, щоб не нудьгувати від власного існування.

Привіт, ми Хуліо та Хорхе пропагуємо шоколад. Ну, ми хотіли сказати вам, що відтепер ми будемо дотримуватися суворої дієти, яка полягає у вживанні чистого шоколаду. Зробіть це і чекайте своїх результатів через місяць. Телефонуйте (56) (41) 2917390 (Чилі) ... Чилійці не жирні, хоча ми є другою країною, яка споживає більше морозива, і ми також хотіли сказати вам, що ми не безвідповідальні, як кажуть, ми навіть відповідальніший за американців. Не вживайте наркотики і стрижте волосся на два пальці над сорочкою.