Оскільки у мене немає вафельниці, і я люблю сам десерт, я подумав, що побачу, що з нього вийде, якщо я зроблю його на сковороді. Я маю на увазі, смачно!
Звичайно, мені вдалося створити делікатес без глютену та лактози. Його можна прикрасити фруктами або соусом за бажанням.
Інгредієнти:
- 2 яйця
- 70 г порошку еритритолу
- 70 г Schär змішати c борошна
- 5 г (1 столова ложка) лушпиння матки
- 25 г рисового борошна
- 100 г розтопленої рами
- 1,5 півсклянки (близько 6 центів) молока без лактози
- пів жмені кокосових шматочків (за бажанням)
Розділіть яйця навпіл, а потім збийте білок з дрібкою солі у тверду піну. Змішайте жовтки з сухими інгредієнтами, а потім додайте масло і молоко. Потім повільно додайте яєчні білки. На тефлоновій сковороді, змащеній жиром (у моєму випадку кокосовим жиром), обсмажте одну сторону, а потім другу, і розірвіть на кінці, як яєчню.
Я подавав його з банановим білковим смузі зверху, але з дуже смачним варенням або будь-яким іншим соусом, фруктами!
Якщо ви не чутливі до глютену, використовуйте 100 г борошна (80 г тонкого, 20 г штруделя) замість борошна schär, лушпиння подорожника та рисового борошна:)
- Очищення товстої кишки простим засобом Очищення товстої кишки
- Рецепт смаженої зеленої квасолі з рецептом смаженого на свинині - Рецепти з калорійністю
- Смаження картоплі з ковбасою та брокколі - Рецепти Смачне життя - Гастрономія для повсякденного життя
- Фітнес-піца Pan - FITmind
- Купити його на Teszvesz легко, навіть без реєстрації - Інтернет-аукціон на Інтернет-ринку