Мадридчанин, переможець "Ла Баскули", розповідає ABC про свій досвід після проходження програми, в якій він прибув зі 140 кілограмами, а всього за три місяці втратив 34

Пов’язані новини

Хуанхо був переможець з першого сезону "Масштаб", формат, вироблений Mediapro для Telemadrid. Досягнувши півфіналу з Маріо, Нікою та Хосе Луїсом, наймолодший член команди «Los Neighbours» зумів витримати вправи та жертви, накладені програмою.

хуанхо

Мадріленянин почав товстіють п’ять років тому, коли вона втратила роботу, а чоловік кинув. В результаті вона страждала апное уві сні і навіть не могла ходити у власну ванну, але одного разу вона вирішила покласти край своїй зайвій вазі, побачивши рекламу "Ваги". Він приїхав на знімальний майданчик із 140 кілограмами і всього за три місяці він втратив 34. Лише зі словами подяки, особливо своєму особистому тренеру, Хуанхо кілька разів повторює, що не хоче бути "претензійним", але правда в тому, що він дуже пишається тим, що змінив свій спосіб життя.

Чому ви вирішили піти на кастинг «Ла Баскула»?

У мене був дуже поганий момент на психічному рівні через особисті проблеми. Мене практично замкнули вдома, Я виходив лише на роботу, я майже не спілкувався з людьми. Одного дня повної кризи я побачив рекламу, в якій говорилося, що наступного дня кастинг "Ла Баскули" закінчиться. Я знав програму через Canal Sur і це було схоже на стрілуабо. Я негайно надіслав електронний лист із шести сторінок, що було майже як терапія, бо я відпустила все, а наступного дня вони покликали мене робити кастинг. Це було саме те, що мені потрібно було, коли мені це було потрібно.

Як пройшла група «Los Neighbours»?

Дійсно коли я з'явився, я нікого не знав. Але як тільки я приїхав реєструватися на кастинг, я мав поруч Мануелу, і коли вона почула, як я кажу, що вона з Алькали, вона взяла мене під руку, ніби «вибираючи мене». Ми завжди розповідаємо це як анекдот. Потім ми заговорили, а також, ми домовились, що на кастингу ми мали цифри 18 і 19. Пізніше вони нам це сказали нам довелося спробувати сформувати команду, в якій усі були б з Алькали де Енарес. Мануела знала Мерче побічно, і був ще один хлопчик на ім'я Чарлі, який відступив в останню хвилину. Насправді, як цікавинка, під сорочкою мого партнера Хосе Луїса говорить Чарлі, тому що він останній зробив кастинг і приєднався. Не уявляю кращих супутників.

Яким було бачити себе серед фіналістів?

Жодного разу я не думав про перемогу, для мене це не було метою, хоча, очевидно, всім подобається, що зусилля визнаються. Це було звільнення. Це майже нагорода за зміну, "Вага" - це подарунок. Шкода лише, що Мануела не дійшла до фіналу, бо саме вона найбільше схудла.

І як був той момент, коли вас назвали переможцем?

Це була радість, поспіх. Перше, тому що я був фіналістом, тому що саме завдяки голосуванню моїх колег та одній із травм у мене було питання голосування. У дитинстві я хотів бути делегатом класу, і я завжди був останнім. І друге, що вас вибирають самі радники. піди розберися. За всю програму я схудла на 34 кіло і я цього не сподівався. Девід Сеспедес уже говорив нам, що коли організм стабілізувався за останній місяць, він збирався втратити щонайбільше один кілограм на тиждень, що ми не повинні бути одержимі. І я був здивований, бо за той час я схуд на три кілограми 800 грамів.

Чи продовжите ви метод зараз після закінчення програми?

Протягом цього першого тижня поза програмою ми створили щоденник, де записуємо всі страви, вправи, проблеми на психологічному рівні тощо. Я вже раз втратив кілограм 400 грамів, і ми продовжуватимемо зважуватись по середах, що було тоді, коли ми записали. Окрім того, учасники продовжуватимуть зустрічатися з радниками, щоб все було точно так само. І інші ми збираємося відкрити канал YouTube та Instagram для запису відео як би ми все ще були в програмі, вони були б як життєві відео.

Що б ви порадили тому, хто хоче зробити метод «Шкала»?

В огні я дізнався про те, що навіть перед їжею, фізичними вправами чи медичними справами, пам’ятайте про зміну мислення. І тому чотири радники були настільки важливими: чотири поля необхідні, не виключаючи жодного. У мене був той катарсис, коли я записався, бо зрозумів, що помилявся і не міг продовжувати так, що мені довелося піти. Ззаду є психологічна складова, тому що ми не їмо, щоб їсти або тому, що ми хочемо. Якщо цей компонент не виявиться, і ви не виправите його, все залишиться незмінним. Ви повинні бути готові до цих чотирьох стовпів, тому що це одна з основ схуднення та використання методу Ла Баскули.

Чи вважаєте ви цей метод ефективним?

Я Я зробив багато диво-дієт і я завжди зловживав фізичними вправами або їв мало і погано, і врешті-решт я повернувся до своїх старих звичок.

Що було найскладніше?

Не прийнявши рішення раніше. Для мене це не вимагало жодних зусиль, я страждав від болю, сильної скутості в тренажерному залі, але ти приймаєш душ і страждання зникають. Це не такий біль, як той, який я терпів із собою весь цей час. Щоб бути кращим, мені довелося пройти там, мито, яке мені довелося заплатити. Я переходив від одного дня до іншого, від того, що ніколи не їв овочів чи фруктів, до радикального способу. Я з крайнощів. Це невеликі мита, які мені довелося робити.

З часу перебування в «Ла Баскулі», чи стали ви більш визнаними в Алкалі?

Тепер, коли все закінчилося, люди почали мене впізнавати. Я все життя прожив у Алкалі, але моя робота та друзі в Мадриді. Єдиний зв’язок у мене з Алькалою - це залізничний вокзал чи моя машина. Правда полягає в тому, що саме тому я залишився непоміченим, але ті, хто впізнав мене, виявили багато прихильності і підбадьорили.

У вашій відеопрезентації програми ваша мати дуже переживає за вас. А як зараз?

Вона була дуже анімована, вона сама бачить зміни. Через економічну ситуацію я з батьками, і вона перенесла все, що я розповів у програмі, вона пережила це з перших вуст. Закриття будівлі, поділ. .Вона побачила, коли я впав у дно, і тепер бачу, що я переплавляюсь доставляє йому багато радості.

Чому такий тип простору необхідний?

Я уявляю, що багато людей подібні до мене, і що є лише один, хто відчуває себе ототожненим з кимось із нас, тому що 16 з нас мали зовсім інший профіль, повинні бути такі програми, щоб допомогти кожному, хто це бачить і сидіти в цій ситуації.