КЛЮЧІ ДО
ТОНКО І ТРИМАЙТЕ СЕБЕ
+ подарунковий блокнот
Ви хочете скинути більше 3 кіло, а не можете. Або так, ви розумієте, ви чудово почуваєтесь, це тріумф! Але ви швидко повертаєте ці втрачені кілограми та ще кілька порад, і з великою легкістю. І ти вже не так добре себе почуваєш. А ти спробуй ще раз. І ти знову починаєш з іншої дієти, і ти опускаєшся, і, знову ж таки, піднімаєшся. Вам набридло йти вгору-вниз; тобі було досить бути йойо.
А як щодо ваги?
Що відбувається з моїм тілом, що я не худну?
Чому, якщо мені вдається схуднути, тоді я не можу триматися?
Що насправді важливо, щоб схуднути і зберегти ту вагу, в якій вам так добре.
Я їм менше, ніж хотілося б, і не втрачаю вагу
Я тренуюсь, гуляю, ходжу в спортзал, кручу педалі на велосипеді ... і я не худну
Я не досягаю піку між прийомами їжі і не втрачаю вагу
Я голодний і не худну
Я хочу схуднути і не маю сили волі
Я спускаюсь і піднімаюся, як йойо
У мене повільний метаболізм і я не худну
Я їм овочі та салати, п’ю 2 літри води на день і не худну
Втрата ваги для мене проста, лише тоді я легко її повертаю
“Можна сказати, це написано лікарем, який має справу з такими, як я. Мені дуже сподобалась мова настільки чітка, що допомагає зосередитись на тому, що найважливіше. Рекомендую! "
“Легка для читання книга, яка розвіює багато міфів, які обертаються навколо дієт, і яка дає нам справжні ключі до схуднення. Розумно підходьте до теми їжі і змушує вас погодитися з усім, що вона пояснює. Дуже цікаво."
"Дуже легка для читання книга, яка завдяки великому професіоналу допомагає досягти гарного обслуговування".
"Ця книга дуже допомагає дізнатися правду, яка лежить в основі міфів, коли мова йде про схуднення".
“Дуже зрозуміла книга, яка розвінчує багато міфів про дієту та вагу. Якщо ви один з тих, хто все життя бореться зі своїм тілом, бо маєте кілька зайвих кілограмів, ця книга чітко пояснює, що вам потрібно зробити, щоб досягти своєї мети та зберегти потрібну вагу ".
"Професійний експерт, який допомагає прояснити багато сумнівів".
Доктор Сільвія Зулуага
Медичні - дієтологія та харчування
Пристрасть до медицини, харчування та здоров’я людей.
Сільвія Зулуага (Ейбар, 1964). Ступінь медицини та хірургії в Університеті Наварри (1990). Диплом з дієтології та гігієни їжі в Університеті Бордо (1992). Спеціаліст з психологічного лікування ожиріння та розладів харчової поведінки UNED (2016).
Своє професійне життя він присвячує навчанню своїх пацієнтів харчуватися краще та допомагати їм схуднути у своїх кабінетах у Сан-Себастьяні-Доностиї, Ейбарі та Іруні.
Я співпрацював із такими ЗМІ: