Навіщо це робити? Вони такі смачні! З усім цукром, який тане у роті, з такою текстурою, ...

Думаю, ви не здивуєтесь, дізнавшись, що існує чітка взаємозв'язок між надмірною вагою та регулярним споживанням простих вуглеводів зі свого раціону.

поради

невинний пончик?

рафінована їжа, такі як білий цукор, рафіноване борошно та всі продукти, виготовлені з ними: промислова випічка, деякі консерви, попередньо приготовлені продукти. .

До того ж робимо нас товстими, дисбаланс рівня цукру в крові, що породжує поле врожаю, яке може призвести вас до страждань:

  • Діабет
  • Втома
  • Тяга до їжі
  • Емоційні порушення
  • Ожиріння

Як ніби цього було недостатньо, цей тип їжі має a майже нульовий харчовий внесок, порожні калорії з гідрогенізованими жирами, які потроху погіршують наш організм і сприяють їх накопиченню у вигляді жиру, особливо Живіт на животі.

Також ми не повинні зневажати явно звикаючий характер цукру: група дослідників на чолі з професор Барт Хобель, вчений з Принстонського університету опублікував низку досліджень, результати яких спостерігають той самий механізм звикання, що і в таких наркотиках, як героїн.

  1. Шукати здорові альтернативи, які відповідають потребі що цукор та інші рафіновані продукти покривали нас, але без їх небажаних наслідків (занепокоєння, зайва вага, ...)
  2. Умови тих альтернатив, які покращують якість нашого життя
  3. Перетворіть ці здорові альтернативи на здорові звички
  4. Насолоджуйтесь новими звичками, які автоматично ведуть нас туди, куди ми хочемо.

Дякую, що прочитали мене,

Запрошую вас залишити коментарі, пояснити нам, що цукор та інші рафіновані продукти зробили з вашим здоров’ям або вашим тілом, чи споживаєте ви його, чи залишили, ми разом ділимося корисною інформацією, хай живе Інтернет!

Набридли дієти, які не працюють? Щоб схуднути, вам не потрібно страждати! Я супроводжую вас у процесі зміни звичок, щоб ви могли насолоджуватися їжею і втрачати зайву вагу.