- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт ! У мене є пару тижнів, я харчуюся регулярно і правильно. Однак вага навіть по помилці не зрушився з місця. Я справді вже не знаю !
Я практикував усе. Я не знаю, що робити далі. Чи можете ви сказати мені, чи правильно я це роблю з їжею? ?
сніданок - мюслі
Десяте - кава, круп'яне печиво або фрукти або салат
Обідня дієта, курячі грудки з найбільш прикріпленою стороною, але я не з’їдаю все цілком, але іноді так
Оловрант - мені це вже не подобається, але я також прийму йогурт чи щось інше
Вечеря - вакцину варять дієтичні курячі грудки зазвичай. але також невеликими порціями або також середніми порціями. Я не набиваю себе, як колись
Як так, вага не рухається? Сантиметри теж не ?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Біго! Я б також відвідав таку леді, АЛЕ. такі люди служать для активації чогось у тобі, ти просто забув про це і повинен відродити це. Я прекрасно опановую теорію, вивчив xy літературу, іноді мені це теж вдалося і насправді я все ще досягаю успіху в інших, це мої результати, продукти. Але як щодо мене? Я можу піти до такої леді, я повинен нарешті повірити і активізувати це в собі. Що це у фразі, сильна воля, мені цього досить, коли я можу робити те, що роблю вже давно, Даніекла знає. Я розпещений. Я споживач, і я теж не можу утримувати поводи. Вам потрібна дама, просто тримайте поводи і звикайте до цього. Коли я знайду спосіб, я повідомлю вас Деякі люди знайшли це - щасливі люди. Давайте навчимось цього у них.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Ви не виймали молі з води, а тому, що не дали своєму тілу того, що йому потрібно, і тому ви почали робити запаси жиру і здобули ... так що принаймні не трясіть його тут
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Привіт, ти пишеш, щоб збільшити споживання рідини, потренуватися, але я також не отримав нічого іншого від цієї води. Я був у відчаї і важив 90 кг. тоді я відвідав даму на сові, яка займається психічною та фізичною допомогою людям, і вона вчинила диво, очистила все моє тіло і сказала мені, що вона не в гармонії. Сьогодні у мене 80 кг, і я сподіваюся, він все одно знизиться. І я не такий голодний, як раніше. Дякую. Вас цікавить хтось, з ким я зв’яжусь.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Карелл, ти випий трохи, це була моя перша порада для тебе, що це буде, ти повинен збільшити споживання рідини щонайменше до 2 літрів (взимку досить двох літрів), влітку також до 3 літрів. Ось чому ви не худнете. Другий момент полягає в тому, що для схуднення не так багато, стегна дорівнюють 90 см, талія - 63 см, тож від невеликої ваги та від фігури стихлуцька вона стає гіршою, повільнішою та важчою. Незабаром він буде регулярно займатися спортом, вибирати аеробні заходи, біг, їзду на велосипеді, нерухомість, талію, трохи посилення. Вони цілком непогані, тому значно збільшують рідину, починається з ранку, гарячий чай, хоч і такий, для цього займається спортом і витримує. потрібен час.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
літрів рідини насправді дуже мало, збільште його в трьох примірниках.
навіть якщо у вас є легке відчуття, що ви щось з'їли, випийте це принаймні склянкою-двома води, і через деякий час шлунок трохи заспокоїться, тому не нехтуйте їжею знову, те ж саме не
як виглядає ваше навчання? можливо, як молода дівчина ви б виграли, наприклад щось на зразок зумби або якісь аеробні вправи, які ви зазвичай можете практикувати вдома. Якби ви виконували 45-60 хвилин інтенсивного тренування на день (якщо ви не можете впоратися з цим, принаймні 3-4 рази на тиждень), ви змогли б сформувати його відносно швидко.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
літр невеликий, якщо ви хочете схуднути, потрібно збільшити споживання рідини
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Мені 17
Зріст Вага. 160/50кг
Мир. Ремінь 63, стегна 90
Я займався спортом у такому спортзалі для жінок. але я більше туди не ходитиму, а волію продовжувати балет два рази на тиждень, плавати і тренуватися раз на тиждень і ходити кілька разів або талію, коли зима.
Я п'ю лише чисту воду і каву і лише один раз на дно. і лише тому, що я не відчуваю до неї голоду. І я п’ю воду максимум 1 літр на день, якщо не рахую воду в каві.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
cau Carell, як однокласник, він дає вам більше спокою, ніж ви його вирішили? про вашу поточну тему, вік напису, зріст, вага, розміри в см (груди, талія, стегна, стегно, литка), щоб ми мали уявлення про що йде мова
який ваш питний режим, скільки рідини і що ви п'єте на день? ви п'єте підсолоджені лимонади та підсолоджену мінеральну воду? Полудневий та вечірній перекус включає більше сирих овочів, салатів, білків
яким видом спорту/руху ти займався, скільки тижнів?
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
Тому я ходжу в спортзал плавати і до пояса.
- Варіанти
- Попередити про зловмисний пост
- Зняти з позначки шкідливий допис
- Сховати публікацію
- Опублікувати
- Приймайте звіти та приховуйте
- Скасувати звіти
- Редагувати тему обговорення
- Редагувати публікацію
ці пари тижнів - це скільки ?
Я особисто вважаю, що навіть досить інтенсивні та регулярні фізичні вправи були б дуже корисними, але це залежить від того, як ви собі уявляєте, "я вправлявся у всьому".?
Не знаю, чому люди думають, що все вирішується дієтою, дієта - це основа, але для цього також потрібно якось підбадьорити тіло чи, можливо, розбудити його, щоб воно також утворилося, чи ростом, чи опусканням