Це не винахід, це не мимохідний момент чи щось неважливе. Після народження дитини у вас можуть виникнути неоднозначні почуття і вам потрібна професійна допомога.

вага

Кожна шоста жінка, яка народила дитину, може мати післяпологову депресію, зазначає Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ), і хоча здається нелогічним, що почуття гніву, дискомфорту або навіть плачу виникають, коли є така велика подія, як народження дитини. зброя, реальність така, що це зазвичай трапляється, хоча мало хто це розуміє.

У звіті Національного інституту охорони здоров'я в США це визначається як "розлад настрою, який може вразити жінок після пологів. Матері, які страждають цим, відчувають надзвичайний смуток, занепокоєння та втому, що ускладнює їм здійснення повсякденних дій по догляду за собою та іншими людьми ». Деякі можуть навіть відчути, що з їхньою дитиною немає емоційних зв’язків або що вони не такі сильні, як вони думали, але це, як правило, тимчасове і помилкове сприйняття.

Причини? Існує не тільки один, але можуть приєднатися різні фактори, як фізичні, так і емоційні, але існує велика взаємозв'язок з тим, що відбувається при народженні дитини, і це те, що рівень гормонів (естрогену і прогестерону) стрімко падає, викликаючи деякі зміни в нейромедіатори проблеми мозку, які впливають на настрій.

До цього додається, що іноді неможливо адекватно відпочити, нехай це буде через відвідування друзів та сім'ї, плач дитини, той самий сон і звички маленького, який може прокинутися, поплакати і попросити їжу просто коли мати збиралася відпочити, що призвело до великого виснаження і страху перед тим, щоб не зробити все правильно або перед усім, чого вимагає батько.

Джулі Ламппа, медсестра-акушер клініки Мейо в Рочестері, штат Міннесота, пояснює, що післяпологова депресія "може виникати з моменту народження дитини до першого року життя". Радить звернутися за допомогою, якщо ви підозрюєте цю ситуацію або якщо симптоми не зникають після першого місяця пологів і продовжуються з часом.

Кожна мати повинна знати, що є жінки з більшим ризиком страждати цим синдромом, додає фахівець, серед яких є ті, хто страждав депресією під час вагітності або вже мав депресію в анамнезі. “Існують також інші фактори, які можуть збільшити ризик, такі як наявність ускладнень під час вагітності чи пологів, несподіваний результат пологів, дитина з багатьма потребами та нереальні очікування материнства. Крім того, він може збільшитися через інші проблеми, не пов'язані безпосередньо з вагітністю або пологами, серед них незручності з партнером або іншим членом сім'ї, фінансові труднощі або відсутність системи соціальної підтримки ".

Рішення для будь-якої потреби

У буклеті «Посібник з догляду за жінками в післяпологовий період» Секретаріату охорони здоров’я Боготського району не тільки підкреслюється, що існує післяпологова депресія, але також встановлено, що дуже важливо, щоб матері отримували своєчасну допомогу та догляд з боку медичного персоналу., але також їх сімейним та соціальним оточенням.

Це починається з розуміння того, що проблема реальна і що вона має рішення, якщо вчасно звернутися за допомогою або вчасно виявити ситуацію, сподіваємось, перш ніж вона втручається в особисте життя або обмежує розвиток повсякденних завдань або перешкоджає створенню афективних зв'язків з дитиною. "Лікування зазвичай передбачає розмову про почуття та занепокоєння з акушером, психіатром або психологом, що спеціалізується на синдромі", - говорить медсестра Джулі Ламппа.

У зв’язку з цим доктор Пабло Альберто Шалела Мантілья, координатор служби психіатрії лікарні Infantil Universitario de San José у Боготі, пояснює, що якщо післяпологова депресія не буде належним чином лікуватися, вона може тривати місяцями і навіть роками.

Він вказує, що лікування подібне до лікування будь-якого іншого типу депресії. «Психологічна терапія є найбільш показаною, особливо коли мати годує грудьми свою дитину. Однак у деяких випадках необхідно поєднувати це з психомедицинами ".

Сьогодні відомо, що використання «антидепресантів також може допомогти, і кілька з них безпечні для годуючих матерів, тому ліки не заважають грудному вигодовуванню», - додає медсестра клініки Мейо.

Експерти сходяться на думці щодо необхідності та важливості того, щоб мати мала підтримку свого партнера протягом цього процесу, що дозволяє їй почувати себе в більшій безпеці та полегшенні.

Також рекомендується вносити зміни у спосіб життя, серед яких - дотримання поживної та збалансованої дієти; продовжувати рішуче заперечення алкоголю та сигарет, вказане до вагітності; починайте помірковано займатися спортом і під наглядом лікаря, відпочивайте і намагайтеся висипатися.

Якщо ви думаєте, що пригнічені

ВООЗ рекомендує жінкам, які щойно народили, і вважають, що щось не працює добре або що вони не можуть відчувати повну радість:

  • Поговоріть про свої почуття з близькими людьми, особливо з батьками, партнером та найкращими друзями, і попросіть їх поради та допомоги, навіть для того, щоб вони були уважними до догляду за дитиною, поки вони відпочивають.
  • Поділіться своїм досвідом з іншими матерями або навіть знайдіть групи підтримки чи матерів, які встановлюють зв'язки, щоб навчитися на власному досвіді.
  • Коли дитина подорослішає і стане сильнішою в таких питаннях, як захисна система, з якою ви можете проконсультуватися зі своїм педіатром, виділіть місця для прогулянок на свіжому повітрі, сподіваючись, оточені природою. Також знайдіть час, щоб поділитися з друзями та родичами.
  • Якщо проходить час, пару тижнів або місяць, і ви почуваєтеся погано, краще звернутися за допомогою до фахівця. Тим більше, якщо ви думаєте про те, щоб нашкодити собі чи дитині, вам слід негайно звернутися за допомогою.

Якщо зміни настрою, труднощі зі сном і відпочинком, плач і дратівливість тривають через два тижні або погіршуються, вважається, що є післяпологова депресія, і краще проконсультуватися з фахівцем.