вага

Вихідні - час гастрономічного дозвілля [Фото: diariovasco.com]

Обмін речовин

Дослідження, проведене в США, виявляє, що існує щотижнева динаміка, за допомогою якої ви худнете з понеділка по п’ятницю і набираєте вагу у вихідні

Нещодавнє дослідження Американського університету Корнелла підтвердило це існує щотижневий «спеціальний» цикл схуднення. Насправді це цикл, який впливає на згадану втрату ваги, а, отже, і на її збільшення. Підсумовуючи підсумок дослідження, це те, що вихідні - набирати вагу, а будні - худнути. Арістотель уже говорив це: "В чесноті є золота середина".

Ці цикли є своєрідним неписаним правилом, аж до того, щоб його не можна було уникнути. Велика група добровольців виступила випробувальним стендом і, таким чином, була піддана дослідженню для проведення цього дослідження. У ньому виявилася чітка закономірність: люди зменшують вагу з понеділка по п’ятницю і збільшують її у вихідні. 59% усіх, хто регулярно худне, досягає свого максимуму з п’ятниці по суботу, обидва включно. Однак серед людей, які набирають вагу протягом тижня, не було виявлено подібних характеристик.

Ця інформація служить для того, щоб інформація про коливання ваги між робочими та вихідними днями, мабуть, була дуже важливою для встановлення дієти або, якщо її не виконувати, щоб дані спонукали до прийняття дієти.

"Данина" на вихідних

Знання того, що нормально набирати вагу у вихідні дні, допомагає подолати цю нестачу та знаючи, що є кілька факторів, які також забезпечують цей факт. У вихідні є час вийти там поїсти та/або повечеряти, і таким чином легше "віддати належне"; здорові звички тижня стоять з яскраво вираженою інерцією, і завжди є час перекусити з друзями, партнером чи родиною. Це деякі з причин, через які люди набирають кілограмів у п’ятницю та суботу, як зазначено у згаданому вище дослідженні, проведеному.

Ідеальний спосіб спробувати змінити цю ситуацію - врахувати ці ритми життя та вжити заходів, щоб змінити тенденції до зростання після закінчення вихідних, наповнених стравами, закусками та іншими звичними надмірностями.