Незважаючи на те, що ти докладаєш зусиль тижнями, чи все-таки баланс оцінює твої зусилля і стабільно показує те саме? Потім перевірте, що може бути не так!

худнули

Поділіться цією статтею

Ви нарощуєте м’язи

М'язи важать більше жиру. Ось чому, якщо ви тренуєтеся постійно, але язик ваг все одно не рухається, ви не повинні лякатися! Це просто означає, що ваше тіло формується, і поки ви втрачаєте зайвий жир, на його місці будуються красиві м’язи! Якщо ви все-таки хочете додаткової мотивації, виміряйте себе сантиметрами замість ваг - результат ви побачите відразу!

Ти не такий жорсткий, як думаєш

Можливо, ти перекушує більше, ніж думаєш! Можливо, лише один бутерброд або маленький гризун вислизає додатково протягом дня - все ж ці шахрайства можуть бути причиною всього вашого раціону. Якщо ви хочете дійти до кінця, скільки калорій ви вводите в свій організм такими крихітними закусками, ведіть щоденник їжі! Через тиждень ви побачите, де знаходиться бібі!

Ви не змінюєте тренування

Якщо ви виконували одне і те ж тренування з давніх часів, не дивуйтеся, якщо воно вже майже не впливає на вас, оскільки ваше тіло здатне звикати до форм руху, з якими ви стикаєтеся регулярно. Ваші нормальні м’язи, які використовуються в цих вправах, зміцняться, і з часом одна і та ж вправа вимагатиме від них все менше зусиль. Отже, якщо ви турбуєте свою втрату ваги, першим кроком є ​​завантаження нового плану тренувань!

Ви намагаєтеся схуднути за допомогою очищувального лікування

Хоча режим очищення допоможе вам позбутися зайвих токсинів і відходів, це не означає тривалу втрату ваги. Якщо ви пробуєте трав'яні чаї, такі як чай з кропиви, навіть незважаючи на те, що ви стали на кілька кілограмів легше, насправді з вашого тіла пішла лише надлишок води. А для тривалого схуднення і для того, щоб по-справжньому схуднути, також потрібні фізичні вправи та дієта.!

У вас манія балансу

Опитування минулого місяця показало, що надмірна напруга кілограмів насправді не допоможе вам схуднути! Тож набагато краще зосередитись на самому процесі і не проводити свої дні під чарами ваг. Пообіцяйте зважуватися лише двічі на місяць і навіть не думайте про свою вагу в інші дні!