Тренер стверджує, що у неї не було проблем, ранкової нудоти або постнатальної депресії через фізичні навантаження під час вагітності.
Поділитися статтею
У липні 2014 року особистий тренер Шарні Кізер народила їй п’яту дитину - сина Гюго. Вона народилася в басейні для вагітних, і її чоловік, акушерки та її четверо дітей також були при народженні - Пологи тривали 15 хвилин. Сьогодні Шарні 35 років, у нього шоста дитина. Тренер стверджує, що у неї не було проблем, ранкової нудоти або постнатальної депресії через фізичні навантаження під час вагітності.
Але це було не завжди так. Під час першої вагітності вона була приблизно такою, як більшість майбутніх матерів. Це вийшло з-під контролю. Вона набрала 30 кілограмів, їла нездорово, мала ранкову нудоту, а також страждала від депресії.
"Під час першої вагітності я почувався все гірше і гірше. Я був втомлений, нервував від болю в ногах і все штовхало мене. У мене було те саме, хоча я очікував ще двох дітей. Після четвертої дитини я взяв і я втратив 30 кілограмів після пологів ", - сказав Кізер Daily Mail Австралія.
Вона підкреслює, що вона народила всіх чотирьох дітей більше 27 годин. П'ята дитина народилася завдяки фізичним вправам за 15 хвилин. Це як підтримувати фізичну форму під час вагітності, яка називається вагітністю у формі. "Жінки повинні залишатися активними і робити те, що вони робили, навіть коли вони не були вагітними. Це просто питання прослуховування свого тіла, що вони дозволяють, а що ні", - говорить Шарні.
Після попередніх чотирьох вагітностей вона сказала досить. "Я подивився в дзеркало і подумав:" За бога, хто з'їв Шарні? " Вона перестала робити вправи, бо боялася, що не нашкодить дитині або не викине. Але з п’ятою дитиною вона зрозуміла, що з нею все буде добре.
Регулярні фізичні вправи та правильна дієта довели свою цінність навіть під час шостої вагітності, тому Шарні впевнена, що саме ці заходи є виною безпроблемної вагітності. Вона навіть практикує залучення занять з дітьми, тому виправдання, що вона не може встигати через дітей, у її випадку неможливі.
"Звичайно, це не образ. Це набагато більше. Щоб дати вам енергію, ніякого болю і загального щастя", - говорить Шарні, яка вже видала книгу і стверджує, що шостою дитиною, яку вона народить у січні 2016 року, стане навіть останній.