Смак до солодкого може бути неймовірно сильним і невблаганним. Хоча ми намагаємося його відганяти різними прийомами та підказками, це створює настільки сильну реакцію в мозку, що позбутися від нього практично неможливо.

Невгамовне бажання після солодощів, однак, воно не з’являється без причини. Дуже часто це пов’язано з поганими харчовими звичками, дефіцитом таких поживних речовин, як кальцій і магній, і необхідністю швидко поповнювати енергію. Особливо це виражено під час дієт.

невблаганну

Хоча солодощі раптово підвищують рівень цукру в крові і тимчасово приносять енергію, однак він зникає так само швидко, як і з’явився. Тоді реакція мозку - це ненаситне бажання отримати ще одну порцію порожніх калорій.

Простий трюк, щоб перемогти ласуна!

Було встановлено, що кунжут, оскільки ви правильно його налаштовуєте, він має здатність значно гасити бажання тягнутися до солодких спокус. Він містить високу частку магнію, кальцію та вітамінів групи В, А, Е та С. Він може забезпечити організм дозою енергії, яку ми поступово використовуємо, без коливань і накопичення запасів жиру.

Вбивця солодкого смаку - приготуйте кунжутне молоко

Найкращі ідеї для електронної пошти

НадихАтись! Щодня ми надсилатимемо вам зведення найкращих ідей безпосередньо на вашу електронну пошту.

Нам потрібно:

100 г не смаженого насіння кунжуту

Підхід:

Замочіть насіння кунжуту у воді на ніч. Вранці промити під проточною водою і перекласти в блендер. Додайте склянку води, мед і перемішайте. Потім додайте воду, що залишилася, і ще раз все ретельно перемішайте - щоб кунжут ідеально розподілився у воді. Отримуємо напій, що нагадує молоко.

Ми завжди п’ємо напій вранці перед сніданком. У нас одна чашка, а решту зберігаємо в холодильнику. Гіркий смак солодощів зникає через кілька днів. Але це ще не все!

Для жінок старше 40 років

Після 40 років в організмі жінки спостерігається кілька фізіологічних змін, кульмінація якого настає з настанням менопаузи. Щоб уникнути негативних наслідків цих змін - збільшення ваги, проблеми із суглобами, кістками, втрата енергії та інші ускладнення - ви повинні знати цей напій. Це покращує засвоєння кальцію, який швидко зменшується після 40 років. Це гарантує, що ваші кістки та суглоби отримують достатньо. Занадто знімає втому, слабкість і на додачу йдеться про сильний антиоксидант, що уповільнює процес старіння (захищає клітини від впливу вільних радикалів). Вітаміни та мінерали, які він містить, також корисні для нігтів, волосся та шкіри. Важливо також, що кунжутне молоко може завдяки своїм корисним властивостям також діяти як профілактика деяких видів раку.

Пам’ятайте, що ви отримаєте максимум користі від насіння кунжуту саме тоді, коли їх замочите. В іншому випадку існує ризик того, що їх організм усуне їх до того, як зможе засвоїти всі поживні речовини, які вони містять. Ви також можете додати в напій корицю або куркуму.