Під час вагітності вся увага майбутніх батьків приділяється животі жінки, що зростає, в якій вона живе і розвиває маленьку дитину. Знайомі ловлять знайомих, погладжують його, намагаючись відчути дитину. Танці живота - відмінна вправа, яка допоможе майбутній мамі фізично і розумово підготуватися до пологів.

росте

Танці живота допомагають

В даний час танці живота класифікуються як йога та інші види фізичних вправ для вагітних. Багато жінок після пологів повідомляли, що певні пози та рухи під час танців живота допомагали їм легше народжувати. Дослідження показують, що танці живота скорочують пологи, і жінки, які їх практикують, мають менший рівень захворюваності на кесарів розтин. Під час танців живота дитина отримує більше кисню та поживних речовин. Як і йога, танці живота, м’язи розтягуються. Це покращить гнучкість, силу, а також поставу. Підтримується фізичний стан і зміцнюються м’язи живота. Крім того, це весела вправа, і жінка може поділитися своїми почуттями з іншими тренажерами. Під час танців дуже важливі рухи стегнами, які зміцнюють м’язи тазового дна.

Трохи історії

Танці живота навчали з давніх часів як допологову вправу. Вперше він з’явився перед Біблією, коли був частиною релігійного ритуалу та святкування жіночності. Спочатку це був танець для жінок на церемонії одруження, а також під час пологів.

Танці живота допомагають завагітніти

Також кажуть, що танці живота допомагають зачати. Добре відомий випадок молодої пари, яка вже більше трьох років безуспішно намагається завести дитину. Коли фахівці порадили їм танці живота, жінка завагітніла протягом півроку і народився здоровий хлопчик. Подібно у випадку з тими жінками, які народили двійнят завдяки танцям живота.

Як одягатися

Найбільш підходящим одягом для години танцю живота є спортивні штани. Зверху жінка може надіти окуляри або бавовняну футболку. Однак шарф, який використовується на стегнах, є обов’язковим. Під час занять танцями звучить різноманітна східна музика. В ідеалі займатися принаймні двічі на тиждень, хоча одна година на тиждень може допомогти жінці виправити поставу або зміцнити м’язи.