Якщо ви будете займатися спортом щодня, ви будете краще спати, закінчите стрес, скинете кілограми і проживете довше
1. Ви втратите жир і наберете м’язи. Якщо крім здорового харчування ви тренуєтеся щодня (одна година на день - хороша мета), у вас є набагато більше бюлетенів для схуднення та збереження втрат. Заняття спортом збільшують м’язову масу, а це означає спалювання більше калорій навіть у стані спокою. Інші естетичні переваги вправ: тонізує тканини, перевизначає силует та покращує загальний вигляд.
2. Це покращить ваш настрій. Під час руху ваше тіло виділяє ендорфіни, гормони добробуту. І вам не потрібно проводити години в тренажерному залі, щоб відчути наслідки - ви почнете відчувати себе краще за лічені хвилини від початку руху. (Більше інформації на MujerHoy.com)
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
Підпишіться на El Norte de Castilla на + на 1 місяць за € 6,95
1. Ви втратите жир і наберете м’язи. Якщо крім здорового харчування ви тренуєтеся щодня (одна година на день - хороша мета), у вас є набагато більше бюлетенів для схуднення та збереження втрат. Заняття спортом збільшують м’язову масу, а це означає спалювання більше калорій навіть у стані спокою. Інші естетичні переваги вправ: тонізує тканини, перевизначає силует та покращує загальний вигляд.
- Хитрощі для схуднення Вправа, що підмітає мережі, і те, що потрібно робити, щоб схуднути і відняти
- Вагомі причини для вправ El Correo
- 10 найкращих програм для схуднення та фізичних вправ
- Ви дієтуєте чи займаєтесь фізкультурою? Знаєте, що краще схуднути? La Tribuna
- За словами експертів, зменшіть обсяг порцій та виконуйте фізичні вправи, що є ключовим фактором для схуднення