Липень 2018 17./Написано: Естер/Категорія: Здоровий спосіб життя

З завтрашнього дня я буду жити здоровішими обіцянками, які входять до списку завантажень більшості людей. Проте мало хто зможе реалізувати плани. Більшість людей побоюються, що здоровий спосіб життя передбачає занадто багато звільнення, бояться змінюватися або просто не мають мотивації. Так, досвід показує, що без достатньої мотивації зміни не починаються, і через кілька тижнів спроб здоровий спосіб життя не вдається. Але що може бути мотивацією, яка підтримує ентузіазм? Я вам одразу покажу 5:

потрібно

Вам потрібно терміново змінити свій спосіб життя, якщо

ви прагнете довгого життя

Як би ми не хотіли вірити, чіпси, кола та смажена їжа не продовжують наше життя, вони просто викликають миттєву радість. Однак у довгостроковій перспективі вони становлять серйозний ризик для здоров'я.

Навпаки, якщо ви їсте здорову їжу, багату на поживні речовини, формуєте свою душевну гармонію та регулярно займаєтесь спортом, ви не тільки почуватиметеся краще у своїй шкірі, але і ваша імунна система стане міцнішою, і ви зможете збільшити тривалість життя.

Здоровий спосіб життя дає вам кращу якість життя з меншою кількістю простудних захворювань, швидшими етапами загоєння, більшою кількістю енергії, меншим стресом і тривогою.

Як ви гадаєте, чи варто для них жити здоровіше?

ти хочеш бути щасливішим

Більшість людей формулюють мету життя так: «Я хочу бути щасливим». Щастя - це, звичайно, поняття відносне, і воно означає щось інше для всіх нас. Однак можна погодитись, що відчуття щастя пов’язане з впевненістю у собі, задоволенням та впевненістю у собі.

Для цього вам потрібно відпустити свої страхи, подолати тривогу та мінімізувати стрес у своєму житті. Спокійне, врівноважене життя та позитивне ставлення роблять вас впевненішими та щасливішими. І все це є природною частиною здорового способу життя: починайте займатися спортом, спробуйте медитувати, спати щодня протягом хв. 7 годин їжте легші, корисні страви та більше овочів замість жирної їжі та спробуйте трав’яні чаї.

Як ти гадаєш? Через ваше щастя варто жити здоровіше?