Однак після 40 років організм починає змінюватися з точки зору кількості м’язової маси, збільшення ваги, збільшуючи ризик розвитку хронічних захворювань. Але не потрібно впадати у відчай. Існують різні вітаміни як для чоловіків, так і для жінок, які допоможуть вам подолати ці проблеми.

увагу

Нормальна робота мозку та крові: Допомагає В12

"В12-ка" - це водорозчинний вітамін, необхідний для нормальної роботи крові та мозку. Однак після сорока він засвоюється набагато гірше. Її джерелами є м’ясо, риба, яйця, молочні продукти, але також, наприклад, пластівці для сніданку.

Бореться зі змінами, які починають проявлятися з віком: Вітамін D

Нестача вітаміну D пов’язана з діабетом, хворобами серця, раком молочної залози та товстої кишки. Важливий вітамін D необхідний для засвоєння кальцію в організмі. Найкраще джерело вітаміну - сонце, але не кожен має можливість жити досить близько до екватора, щоб бути підданим впливу достатньо променів протягом року. Його джерелами є також риба (наприклад, сардини), молочні продукти та якісні натуральні харчові добавки.

Регулювання тиску та контроль рівня глюкози в крові: магній

Магній, він же магній, допомагає регулювати артеріальний тиск, який після сорока є більш ніж необхідним. Нестача магнію пов’язана із захворюваннями серця, діабетом та частими запаленнями. Він також відіграє роль у контролі рівня глюкози в крові. Його можна отримати з авокадо, квасолі, горіхів, насіння та листових овочів.

Щось проти крихкості кісток? Кальцій!

Почати можна з віку втратити більше цього мінералу, як ви можете засвоїти. Дефіцит кальцію в більшості випадків спричиняє легше руйнування кісток та інші неприємні проблеми. Молоко та молочні продукти - відмінне джерело.

Залізо (не тільки) для жінок

Передклімактеричний період означає більший ризик дефіциту заліза для жінок. Цей мінерал важливий для репродуктивних органів. Він також підтримує загоєння ран, імунна функція, виробництво еритроцитів або виробництво енергії. Найкращі джерела заліза - це червоне м’ясо, субпродукти та бобові.

Мінерали та вітаміни для чоловіків після 40? Робіть ставку на цинк та вітамін В6

Цинк сприяє фертильності, правильній репродуктивній функції та підтримці нормального рівня тестостерону в крові. Це допомагає боротися з інфекціями та запаленнями, що дуже важливо для людей старше 40 років. Цинк також може захистити ваш зір. Найкращими джерелами цинку є устриці, потім яловичина або збагачені злаки.

Надзвичайно важливим вітаміном для фертильності обох статей є В6. Допомагає регулювати важливі гормони. Дефіцит В6 може спричинити нерегулярний менструальний цикл, дисбаланс прогестерону, а також поганий розвиток яйцеклітини та сперми.

Додаткова порада: посилення потенції в будь-якому віці

Шукаєте дитину після сорока років? Не проблема.
Zerex Ultragold являє собою зв’язок традиційні трави (наземний якір, перуанська мака), необхідний вітаміни (B2, B6, B12) a мінерали (цинк, мідь) - в одній капсулі. Цей висококонцентрований склад забезпечить підтримка сексуальної придатності, вироблення тестостерону та посилення лібідо. Завдяки впливу на кількість і рухливість сперми він також підходить для чоловіків, які планують народити дитину. Ви можете знайти його в електронному магазині Zerex.