Достатнє споживання рідини дуже важливо для нашого організму. Рекомендована добова доза рідини для дорослої людини - 1,5-2 літри, влітку 2,5-3 літри. Але зовсім не важливо, що ми п’ємо.

воду

Наприклад, якщо ми вживаємо цю кількість із алкогольного напою, крім води, що зв’язує алкоголь у нашому тілі, це означає, що рідина не буде використовуватися належним чином, ми навіть пошкодимо наші органи, не кажучи вже про ризик звикання. Ситуація навіть не краща, якщо ми споживаємо таку кількість солодких безалкогольних напоїв.

Безалкогольні напої з цукру мають принаймні таку саму шкідливу дію на організм людини, як алкоголь. На думку експертів, будь-який напій, що містить цукор або енергію, слід вважати їжею, тобто якщо ми споживаємо його, ми по суті носові.

Окрім надмірної кількості цукру, кістки послаблюються, збільшується вироблення шлункової кислоти, завдає найбільшої шкоди зубам.

Більшість карієсів спричинені солодкими безалкогольними напоями. Звичайно, багато хто стверджує, що це лише один фактор, він може спричинити багато всього іншого, але реальність така, що, хоча це твердження відповідає дійсності, надмірне споживання солодких безалкогольних напоїв є фактором ризику, якого можна уникнути.

Вплив солодких безалкогольних напоїв на зуби

Перш ніж ми розберемося, чому солодкі безалкогольні напої настільки шкідливі для наших зубів, бажано знати, що якщо ми ретельно чистимо зуби через півгодини після їх вживання, цукор не пошкодить зуби і карієс також можна запобігти. Однак досвід свідчить, що ми вживаємо такі напої набагато частіше, ніж чистимо зуби, тому цукор дуже шкідливий для зубів. Карієс зуба зазвичай починається з порожнин, які спричинені надмірним споживанням цукру та недостатнім доглядом за зубами.

Крім того, чим довше ми потягуємо солодкі напої, тим більше шкоди ми завдаємо. Це пов’язано з тим, що, скажімо, випиваючи склянку кола за пагін, наші зуби піддаються шкідливому впливу цукру набагато коротший проміжок часу. Якщо, навпаки, один ковток кожні п’ять-десять хвилин, він знову і знову виділяє цукор на поверхню зубів, підтримуючи кислий рН ротової порожнини, що може призвести до розм’якшення емалі і, в довгостроковій перспективі, до перфорованих зубів. Але що пити замість цукрових коржів?

Фізіологічний розчин взагалі корисний для здоров’я?

Найкраще рішення для втамування спраги - це вода. Але ситуація далеко не проста, адже води досить. Від водопровідної води до мінеральної води до солоної води, ви можете вибрати один із декількох типів води.

Ароматизовані мінеральні води також можуть бути шкідливими, але якщо вони не належної якості, то може і вода з-під крана. Однак із водопровідною водою зазвичай немає нічого поганого, тому фахівці рекомендують споживати її в першу чергу. Але як щодо солоної води? Багато людей беруть газовану воду під одну капелюх з безалкогольними напоями з цукровим газом, хоча між ними є величезні відмінності.

Перш за все, не завадить уточнити, що таке солона вода.

Це насправді угорський винахід, створений із внутрішніх вод, а також із природного вуглекислого газу з Угорщини. Процес без хімічних речовин, він не містить консервантів та добавок, тому в усіх відношеннях це, звичайно, рідина. Він також здоровий, оскільки не набирає вагу, втамовує спрагу, освіжає і не має побічних ефектів. На жаль, існує багато помилкових уявлень про шкідливий вплив вуглекислого газу на зуби, але це також відповідає дійсності?

Джек-вода шкідлива для зубів чи ні?

Газована вода або газована вода настільки популярна, тому що створює приємні, пухирчасті відчуття, як і газовані безалкогольні напої, але вона не містить цукру, тому не має шкідливого впливу. Однак вуглекислий газ тривалий час обговорювався, чи може він спричинити карієс чи ні.

У зв'язку з цим доктор Марк Хайман, консультант з питань харчування, провів дослідження та опублікував свій досвід. В основному він вивчав газовану воду, яку не слід змішувати з міхуровою мінеральною водою або тоніком. Однак солона вода утворюється шляхом розчинення вуглекислого газу у воді.

Ну, прямо зараз, ніякі властивості води під час процесу не змінюються, все, що відбувається, це те, що бульбашки потрапляють у воду.

У цій процедурі не додається кофеїн, цукор та інші добавки, тому нічого, що може пошкодити зуби.

Сам вуглекислий газ не викликає перфоровані зуби, відсутність карієсу. Єдиним мінусом, можливо, може бути те, що якщо ми виберемо неякісний, добре відомий фірмовий розчин, ми можемо не знати, чи він справді знаходиться у пляшці. Щоб цього уникнути, завжди беріть відомий бренд.

Каналізація краща чи гірша за водопровідну?

Можна навіть сказати, що газована вода набагато корисніша за солодкі безалкогольні напої, але це не означає, що вона краща за водопровідну. THE загальне положення стоматологів, бути найздоровішою рідиною для наших зубів і здоровим тілом з точки зору води. Питання в тому, чи те саме стосується сольового розчину? Можливо, у світлі вищесказаного, не буде несподіванкою, що так, солона вода не є нічим шкідливішим, ніж вода з-під крана.

Більше того, сольовий розчин має ряд позитивних наслідків для нашого здоров’я. Окрім того, що він відіграє велику роль у підтримці здоров’я зубів, він також допомагає при детоксикації та травленні. Ідеально підходить для втамування спраги, як і водопровідна вода. Дослідження доктора Хаймена також показує, що з точки зору споживання рідини солона вода є такою ж рекомендованою, як звичайна вода з-під крана, тобто ми можемо споживати її з упевненістю.

Що пити, щоб захистити здоров’я наших зубів?

Як і в нашому тілі, вода є найкращим рішенням для наших зубів. Водопровідна вода не містить нічого, що могло б їм зашкодити, тому ця найкраще рішення для підтримки здоров’я зубів. Вода для стічних вод також є хорошим рішенням, оскільки це, по суті, пухирчаста природна вода, яка також не містить нічого шкідливого. Сам по собі вуглекислий газ також не викликає карієсу, тому сміливо пийте цю воду, якщо ви спраглі.

Однак є кілька винятків, коли сольовий розчин не є найкращим рішенням. Деякі проблеми з травленням, такі як синдром роздратованого кишечника (СРК) або чутливий шлунок, не рекомендують пити газовану воду, оскільки ті, хто страждає від такої хвороби, схильні до здуття живота або можуть збільшити вироблення шлункової кислоти через вуглекислий газ. І якщо ваш шлунок скисне, він може потрапити в рот через ваш стравохід, що вже може пошкодити ваші зуби.

Де ми беремо солону воду?

Сьогодні сольовий розчин або сода можуть здаватися застарілими у світі мінеральних вод. Ми просто дістаємо мінеральну воду з полиці магазину, тоді як газована вода може здатися ступенем складнішого завдання. І це зовсім не так.

Нам навіть не потрібно залишати ноги вдома для якісних стічних вод, адже багато компаній доставляють пляшки додому, причому не тільки в пластикових, але і в скляних пляшках. І звичайно, у міру розвитку технологій, сольовий розчин більше не можна отримувати лише в одному літрі. Уже є кілька видів упаковки, будь то для приватних осіб або компаній.

А також звичайна вода з-під крана або мінеральна вода існує в балонній упаковці для підприємств чи ресторанів такий же варіант вже доступний для солоної води. Іншими словами, нам не потрібно нести нашу кульку з солоною водою на робоче місце, але її також можна замовити у великих упаковках. Оскільки солона вода є принаймні настільки ж хорошою, якщо не краще, ніж водопровідна, споживайте її сміливо щодня.