Красива шкіра без слідів вугрів і особливо до побачення целюліт! Це також причини, чому ми повинні частувати себе трихвилинною ванною в крижаній воді принаймні раз на тиждень.
Потрібна хороша доза мужності, щоб лягти у діжку, «вимощену» кубиками льоду. У будь-якому випадку ця процедура принесе свої плоди, яких вона заслуговує, адже це справжнє диво здоров’я та еліксир краси. Така крижана ванна не тільки приведе наш кругообіг до гойдалки, але і зміцнить нашу імунну систему. Крім того, його можна розглядати як домашній засіб проти целюліту та нечистої шкіри.
Холодна вода - найкращі ліки
Харді: Найкращий лід для грипу - крижана вода
Боротьба з целюлітом
Шкіра дійсно отримує користь від льоду. У холодній воді стимулюється кровообіг - і таким чином більше поживних речовин перекачується на поверхню шкіри. Збільшені пори скорочуються, а закриті не так легко заповнюються жиром - комедони мають набагато менші шанси на їх утворення. Шкіра виглядає чистішою і рожевішою завдяки кращому кровообігу. Хоча говорити про чудодійний антицелюлітний засіб не можна, факт залишається фактом, що крижаний шок має профілактичну дію та запобігає погіршенню стану шкіри.
Проти м’язової лихоманки
Купання в крижаній воді також може полегшити біль у м’язах. Дослідники навколо Кріса Бліклі з Північної Ірландії, а саме з Університету Ольстера, проаналізували 17 досліджень щодо лікування хворих м’язів холодною водою або компресами. Показано, що холодні температури вносять позитивний внесок у «розкладання» кровотоку. Як результат, організм не затримує воду, а набряки не виникають. Дослідження включають вправних 366 тестувальників, переважно молодих чоловіків. Після бігу, їзди на велосипеді чи активних командних видів спорту вони залізли на холодну воду (яка була від 5 до 15 градусів) і пробули в ній не менше трьох хвилин, але не довше півгодини. Результат дослідження говорив чітко: учасники тесту страждали менше м’язового болю, ніж інші учасники інших тестових груп.
Підготовка ванни
Наповніть ванну холодною водою і додайте кишені кубиків льоду, щоб вона стала крижаною. Потім ляжте у ванну, але не більше п’яти хвилин. Перший раз це шок, другий чи третій раз буде трохи приємніше. Кажуть, результат того вартий. Якщо у вас немає ванни вдома, все, що вам потрібно зробити - це покласти ноги в мийку.
© АВТОРСЬКЕ ЗАБЕЗПЕЧЕНО
Мета щоденника "Правда" та його інтернет-версії - щодня повідомляти вам актуальні новини. Щоб ми могли працювати для вас постійно і навіть краще, нам також потрібна ваша підтримка. Дякуємо за будь-який фінансовий внесок.