коридором

Інсулінорезистентність може бути одним із кроків на шляху до діабету. Він не викликає особливих симптомів сам по собі, але може бути пов’язаний із такими захворюваннями, як гіпертонія, ліпідний обмін або СПКЯ - синдром полікістозу яєчників. Ми звертаємо увагу на цей стан, який вражає багатьох людей, але його можна лікувати за допомогою відповідного способу життя та терапії.

Інсулін виробляється підшлунковою залозою і відповідає за обмін речовин, особливо за регуляцію цукрового обміну - його функція полягає в доставці цукру до клітин, з яких генерується енергія. Ми говоримо про резистентність до інсуліну, коли організм виробляє інсулін, але клітини все ще не можуть засвоювати цукор належним чином, що підвищує рівень цукру в крові і може призвести до діабету 2 типу в довгостроковій перспективі.

Симптоми та фактори ризику

Інсулінорезистентність, як і діабет, може бути підступним станом. У нього немає особливих симптомів і немає конкретної скринінгової програми, тому він може непомітно ховатися протягом тривалого часу. Люди, які мають такі генетичні фактори або фактори ризику способу життя, частіше розвивають захворювання: ожиріння - особливо абдомінальне ожиріння, малорухливий спосіб життя, велике споживання вуглеводів, куріння, гестаційний діабет, безалкогольна жирова печінка, полікістоз яєчників, гормональні порушення, порушення сну.

Як запобігти резистентності до інсуліну?

Існують фактори ризику, такі як генетичні фактори, на які неможливо вплинути. Однак можна вжити заходів для зменшення шансів розвитку резистентності до інсуліну. Ці кроки також відіграють ключову роль у розвитку серцево-судинних захворювань. Свідомі зміни способу життя, регулярні фізичні вправи та втрата зайвих кілограмів можуть допомогти утримати рівень цукру в крові в рівновазі. Слід шукати поступовості, оскільки ризик розвитку резистентності до інсуліну найефективніше знижується шляхом повільних, стійких змін. Фізична активність повинна бути структурована з перервами, і рекомендується замінювати один інгредієнт на один прийом здоровим, низьковуглеводним варіантом з тижня на тиждень.

Діагностика та лікування

Інсулінорезистентність можна виявити за допомогою фізичного навантаження. Він спеціально призначений для таких захворювань, як безпліддя, СПКЯ або дерматологічні проблеми.6 Однак, хороша новина полягає в тому, що, якщо стан вчасно розпізнати, є шанс змінити хворобу і навіть запобігти розвитку діабету з свідома зміна способу життя. Для цього важливо, щоб пацієнт суворо дотримувався дієти, призначеної дієтологом, позбавлявся зайвої ваги і виконував регулярні фізичні навантаження, відповідні його стану, які він повинен обговорити зі своїм лікарем, якщо це необхідно. Рекомендується надавати пріоритет їжі з низьким глікемічним індексом та високим вмістом клітковини, а також таким продуктам, як біле борошно та цукор-рафінад.

На щастя, пацієнтам не доводиться впадати у відчай, навіть якщо вони пізно визнали резистентність до інсуліну або діабет 2 типу. Завдяки сучасним інноваційним методам лікування ви можете прожити все життя з діабетом. На додаток до ін’єкційних препаратів для постраждалих доступні пероральні препарати, які допомагають поліпшити якість життя пацієнтів. Звичайно, окрім призначеної терапії, тут також не можна нехтувати розвитком свідомого і здорового способу життя.

Наші тіла часто надсилають сигнали, які важко ідентифікувати, тому, якщо ви думаєте, що виявляєте якісь незвичні симптоми самостійно, не хвилюйтеся, вам слід звернутися до лікаря, оскільки це може запобігти розвитку таких серйозних захворювань, як діабет.