Небагато шлунків можуть витримати високу дозу чилі, не зазнаючи класичних протестів: запалення, біль, нудота. А якщо є гастрит, Фу, картинка виглядає дуже погано! Однак у бабусь є майже безпомилковий засіб, який мало хто з нас знає: варене яблуко або компот, як у деяких країнах його знають.
Як готується яблучний соус?
Якщо ви хочете насолодитися його перевагами і випадково заспокоїти своє голод без набору ваги. Брати до відома!
Рецепт приготованого з корицею яблука
Інгредієнти
3 червоних яблука
1 чайна ложка меленої кориці
2 столові ложки меду
Процедура
Галерея: Термогенез? Ми пояснюємо це вам у кулінарному ключі (StarsInsider)
У чому користь вареного яблука?
1. Покращує травлення
Відповідно до a вивчення з Харчові наукові рішення, ця їжа він багатий нерозчинною клітковиною, яка сприяє дефекації та збільшує обсяг стільця.
З іншого боку, це допомагає зменшити запор. Ефект, який покращується, якщо ви споживаєте більше півтора літрів води, крім фізичних навантажень щонайменше півгодини.
2 втамувати голод
Скільки калорій має варене яблуко? Приблизно 52 калорії на 100 грам. Тепер, якщо ви поєднуєте їх з Мигдаль або родзинки, крім того, що забезпечують білок і вуглеводи у вашому раціоні, дозволяє вам їсти кілька годин, не вживаючи їжу з високим вмістом жиру.
3. Зменшує клітинне старіння
Яблука - відмінне джерело вітамін С, розслідування Університет BÍO BÍO Чилі, одна штука на день забезпечує необхідні 11% цього вітаміну. Що сприяє зменшенню шкоди, заподіяної вільними радикалами, основними причинами клітинного старіння (зморшки).
Інші переваги вареного яблука:
4. Зменшити діарею
5. Знімає біль у шлунку
6. Контроль діабету
7. Сприяє схудненню
Якщо є можливість, завжди майте кілька шматочків цього фрукта, щоб приготувати варене яблуко, коли вам це потрібно. Ви подякуєте нам!
Не забудьте зберегти цей вміст у Pinterest.
- Здорові звички впливають на старіння клітин
- Член Herbalife Nutrition Незалежний природний засіб від лимона, імбиру та чіа від втрат
- Чи віддаєте перевагу сирий або варений овес Ось переваги кожного варіанту Central Page
- Проблеми зі шкірою Безкоштовні радикали та старіння шкіри Eucerin
- Омепразол як схуднути при гастриті