Небагато шлунків можуть витримати високу дозу чилі, не зазнаючи класичних протестів: запалення, біль, нудота. А якщо є гастрит, Фу, картинка виглядає дуже погано! Однак у бабусь є майже безпомилковий засіб, який мало хто з нас знає: варене яблуко або компот, як у деяких країнах його знають.

засіб

Як готується яблучний соус?

Якщо ви хочете насолодитися його перевагами і випадково заспокоїти своє голод без набору ваги. Брати до відома!

Рецепт приготованого з корицею яблука

Інгредієнти

3 червоних яблука

1 чайна ложка меленої кориці

2 столові ложки меду

Процедура

Галерея: Термогенез? Ми пояснюємо це вам у кулінарному ключі (StarsInsider)

У чому користь вареного яблука?

1. Покращує травлення

Відповідно до a вивчення з Харчові наукові рішення, ця їжа він багатий нерозчинною клітковиною, яка сприяє дефекації та збільшує обсяг стільця.

З іншого боку, це допомагає зменшити запор. Ефект, який покращується, якщо ви споживаєте більше півтора літрів води, крім фізичних навантажень щонайменше півгодини.

2 втамувати голод

Скільки калорій має варене яблуко? Приблизно 52 калорії на 100 грам. Тепер, якщо ви поєднуєте їх з Мигдаль або родзинки, крім того, що забезпечують білок і вуглеводи у вашому раціоні, дозволяє вам їсти кілька годин, не вживаючи їжу з високим вмістом жиру.

3. Зменшує клітинне старіння

Яблука - відмінне джерело вітамін С, розслідування Університет BÍO BÍO Чилі, одна штука на день забезпечує необхідні 11% цього вітаміну. Що сприяє зменшенню шкоди, заподіяної вільними радикалами, основними причинами клітинного старіння (зморшки).

Інші переваги вареного яблука:

4. Зменшити діарею

5. Знімає біль у шлунку

6. Контроль діабету

7. Сприяє схудненню

Якщо є можливість, завжди майте кілька шматочків цього фрукта, щоб приготувати варене яблуко, коли вам це потрібно. Ви подякуєте нам!

Не забудьте зберегти цей вміст у Pinterest.