Сирники, що сидять на сирі без крупи, з дуже низьким вмістом вуглеводів!

Чому я обміняв манну кашу в цьому дієтичному рецепті варених сирників?

Оскільки 10 дкг традиційної пшеничної крупи містить 73 грами (швидких) вуглеводів, тоді як борошно із зниженим вмістом вуглеводів, яке я використовую, містить лише 11 грам.

Думаю, за цими двома даними ви за півхвилини підрахували, наскільки краща поживна цінність без пшеничної крупи, з борошном із зниженим вмістом вуглеводів, варених з дієтичних сирників, ніж традиційні! 🙂

(Плюс, це набагато більше годує, коли робиться таким чином, ніж традиційний спосіб, тобто згодом ви зголоднієте).

Зокрема, 1 шматок сиру містить лише 5 грамів вуглеводів, тому ви можете з’їсти 4 штуки на обід без жодних докорів сумління.!

дієтичні

Дієтичні вареники з сиру (рецепт):

Дієтичні інгредієнти з варених сирів (приблизно 17 шт.):

  • 0,5 кг нежирного сиру
  • 15 dkg Dia Wellness CH Мінус борошна
  • 2 яйця
  • щіпка солі
  • 10 дкг Diana Wellness сухарі + 2 dkg (приблизно 2 ст. Л.) Рідке кокосове масло для зйомки
  • вода для приготування їжі

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Дієтичне приготування вареників з сиру

  1. Замісити сир з яйцями та борошном з вуглеводами.
  2. З сирної маси ми формуємо трохи більші вареники з кулі для пінг-понгу.
  3. Відваріть вареники в киплячій воді (добре підійти до верху води, потім дайте їй варитися ще 1-2 хвилини).
  4. На кокосовій олії обсмажте панірувальні сухарі до золотисто-жовтого кольору.
  5. Приготовлені вареники з сиру перетворюються в сухарі.
  6. Його вживають з підсолодженим натуральним йогуртом або варенням без цукру.
  7. Порада: покладіть змащену полуницю в середину кожного вареника, щоб ви могли приготувати дієтичний полуничний сирний вареник! 🙂

Ви можете знайти більше рецептів дієтичного сиру ТУТ >>> Рецепти дієтичного сиру

Ви можете знайти більше ідей для обідів з обмеженим вмістом вуглеводів ТУТ >>>

Рецепти із зменшенням вуглеводів

Дієтичні 100 г вареників з сиру:

  • 194 ккал,
  • 9 г вуглеводів,
  • 20 г білка,
  • 8 г жиру

1 шматок сирних пельменів на дієті (у разі 17 штук, якщо всі пельмені досягають однакової ваги):

  • 99 ккал,
  • 5 г вуглеводів,
  • 10 г білка,
  • 4 г жиру

А ви пробували вареники з сиру, обвалені в вівсяні висівки? >>> Пельмені з сиру з вівсянки

Рецепт дієтичних сирних вареників з вівсяними висівками замість гризлі (всередині та зовні) >>> Дієтичні вареники з сиру з вівсяними висівками

Дієтичні сливові вареники без картоплі >>> Дієтичні сливові вареники без картоплі

Приємного апетиту!

(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!