Дієта спортивного шматочка без смаження!

Простий, швидкий у приготуванні рецепт печива з білого печива, який ви можете використовувати, наприклад Мені особливо подобається робити це в спеку, бо не потрібно вмикати духовку!

Ви можете приготувати спортивне печиво на дієті двома способами: з меленим печивом без цукру або без нього.

Рецепт спортивного скибочки без печива зроблений з каштанами, він має трохи більший вміст вуглеводів (31 г), рецепт ви можете знайти тут: Дієтичний спортивний скибочка без печива

Цей новий рецепт дієтичного спортивного фрагмента виготовлений з меленого печива без вуглеводів без цукру, тому мені вдалося ще більше зменшити його вміст вуглеводів (хоча його калорійність все ще досить висока, тому закушувати ним слід лише в помірних кількостях).

Більше дієтичного печива без випічки >>> Дієтичні солодощі без випічки

Випікання печива з подрібненого печива навіть у блозі >>>

Дієтичне печиво з салямі

Бананові кокосові кульки

Ретро дієта кокосовий рулет

Дієта зі спортивними шматочками, без рецепту випічки

Дієтичні спортивні інгредієнти для печива (для розміру форми для випікання 20 * 30 см):

  • 50 дкг крихти какао-бісквіта Dia Wellness (або стільки ж крихт ванільного бісквіта + 4 ст. Л. Несолодкого какао-порошку)
  • 1 ек. (2 дкг) несолодкого какао-порошку (для крихт ванільного бісквіта це 4 ст. Ложки - див. Вище!)
  • 15 дкг вершкового масла
  • 5 dkg оздоровчих чвертей підсолоджувача
  • 1 дл кокосового молока (можна замінити коров’ячим, але тоді потрібно враховувати вміст ch!)
  • 2,5 ек. аромат рому
  • 90 г (1 ст. Л.) Рідкої кокосової олії
  • Закуска какао Dia Wellness 20 дкг (темний шоколад без цукру)

Дієтичне приготування спортивних фрагментів:

  1. Розтопіть на сковороді вершкове масло, підсолоджувач та молоко та залийте печиво, змішане з какао-порошком.
  2. Додайте аромат рому і ретельно працюйте разом.
  3. Втисніть на деко, застелене пергаментним папером, щоб його поверхня була прямою.
  4. Дайте заморозитися в холодильнику на кілька годин, а потім накрийте тацею і зніміть папір для випічки.
  5. Розтопіть закуску з какао над водяною парою з кокосовою олією і посипте її на заморожену бісквітну основу.
  6. Поставте назад у холодильник, поки шоколадна глазур без цукру не застигне зверху.
  7. Під час подачі наріжте ножем, змоченим у гарячій воді, щоб шоколадне покриття не обсипалося зверху.
  8. Заради фотографії я нарізав його у формі спортивного фрагмента, але через його калорійність краще нарізати невеликими кубиками.

Середня дієтична харчова цінність 100 г спортивних скибочок:

  • 445 ккал,
  • 22 г вуглеводів, (з традиційним фаршем бісквітів, цукру, 1,5% коров'ячого молока стільки ж 137 г. буде вуглеводом!)
  • 8 г білка,
  • 36 г жиру.

Інгредієнти з зниженим вмістом вуглеводів Dia-Wellness, які я використовую для рецепту, доступні ТУТ >>> ЗАМОВЛЕННЯ СЛАЙДІВ WELLNESS ПРОДУКЦІЇ

Приємного апетиту!

(Рекламний вміст: Підготовку рецепта підтримали M-Gel Kft. Та Bijobolt.hu Bio Wholesale and Webshop.)

випічки

Я готую на дієті з 2013 року, без цукру та білого борошна. Я не є ні чутливою до їжі, ні маю проблем із цукром у крові, але постійно борюся зі своїми кілограмами.

Проілюстрований власними фотографіями на моєму дієтичному гастроблозі, я покажу вам, як готувати мої улюблені страви у формі, щоб вони були якомога смачнішими.

УВАГА! У своїх рецептах та інформаційних публікаціях я збирав свій досвід та інформацію з Інтернету. Я не є ні лікарем, ні дієтологом, тому використовуйте, готуйте та споживайте мої поради та рецепти на свій страх і ризик!