пермарексія, Незважаючи на те, що термін ще не прийнятий медичним співтовариством, він використовується для опису цього явища впливає на людей, які одержимість надмірною вагою і страх набору ваги, пройти прожиткового мінімуму постійний низька калорійність. Для великого відсотка населення, особливо серед жінок, дієти є частиною їхнього розпорядку дня, але бувають випадки, коли бажання схуднути стає нав'язливою ідеєю, яка може загрожувати життю. Основними страждають спортсмени; і серед них Енріке Мартін та Оскар Гранде, які обирають суворо контрольований раціон, щоб досягти фізичних цілей, які вони собі ставлять.

Спортсмени: головний постраждалий

Наші щоденні результати забезпечуються вуглеводами, білками та жирами, вітаміни також необхідні для оптимального органічного функціонування в цілому, особливо С, необхідні для спортсменів. Але дотримання "правильної дієти" ніколи не є простим завданням, оскільки дезінформація стає проблемою для будь-якого спортсмена або фізичного тренера, оскільки це ставить під загрозу не лише мету, яку шукають, але й здоров'я людини. Щоб дізнатись більше про харчово-спортивні відносини, Енріке Мартін та Оскар Гранде розповідають нам про свої повсякденні справи, які пов’язують їхню мету - покращити свої спортивні результати за допомогою дієти ретельно контролюється.

Дієта спортсмена

Багато разів успіх спортсмена не базується лише у тій фізичній та розумовій підготовці, яку ви можете мати у своїй дисципліні, але в їжі. Неймовірно, як це переноситься на другий термін, тоді як ми вважаємо протилежне, все це є результатом отримання поганої інформації.

Але не має значення, скільки ви тренуєтесь, якщо споживання їжі неправильне, оскільки це погіршить фізичні навантаження, а використання практики буде не таким, як очікувалося. Це головна причина, чому важливо мати знання про дієту, фізичні вправи та спорт. харчові потреби Специфічні для спортсмена класифікуються на три категорії:

• Фаза навчання: кількість енергії, яку отримує спортсмен, повинна бути необхідною для використання під час фізичної активності, до якої він готується. Важливо враховувати відмінності та потреби в калоріях кожного виду спорту, а також збільшувати споживання рідини, щоб уникнути зневоднення.

• Фаза конкуренція: на цьому етапі потрібно забезпечити більше калорій підняти енергетичні рівні, оскільки зусиль збільшується під час змагань.

• Фаза Одужання: тіло повинно одужати і відновити м’язові волокна, що використовуються в змаганнях. Це також відмінна можливість знизити рівень стресу та мотивувати спортсмена до наступних змагань.

Харчування та спорт/Варіаціїxxi

Неадекватне обмеження калорій.

Правильним для спортсменів було б ідеальне поєднання дієти та фізичних вправ, але ми повинні пам’ятати, що не всі з них одержимість калорії походять від цілей, встановлених спортсменом, оскільки це може вплинути на людей, які не займаються будь-яким видом спорту.

Як ми вже бачили, постраждалі постійно думають про їжу і в калоріях, які вони їдять, у "дозволених" та повністю "заборонених" стравах, таким чином вони постійно і суворо дотримуються дієти для схуднення.

Але на відміну від інших подібних захворювань, таких як орторексія, ці люди не тільки стурбовані вживанням корисних продуктів, але їх увага зосереджена на енергетичній цінності їжі. Вони також не впадають у крайнощі, такі як припинення їжі або вдавання до блювоти або вживання наркотиків, діуретиків або проносних, як це трапляється у людей з анорексією або булімією; але одержимість змушує їх бути серйозними декомпенсації в організмі.

Щоб не впадати в крайнощі, які спричиняють подібні наслідки, найбільш доцільним було б зменшити дієту, не доходячи до недоїдання. Для цього, і хоча це дещо суперечливо, існує дієта обмеження калорійності, яка, на відміну від тієї, яку ми пропонуємо собі в рамках permarexía, дозволяє нам схуднути здоровим способом і вам потрібне спостереження лікаря або дієтолога.

Симптоматологія при пермарексії.

Важливо зазначити, що існують певні проблеми на психічному чи емоційному рівні, які безпосередньо пов'язані з цією одержимістю споживаними калоріями., і тому можна говорити про профіль людей, які страждають на пермарексію чи інші розлади харчування. Загальні характеристики такі:

-Низька самооцінка, оскільки відсутність безпеки робить людину важливішою для її тіла та зовнішнього вигляду, через страх не подобатись або подобатися іншим людям. Дотримуйтесь моделі або стереотип соціально прийнятий, це дасть вам спокій .

-Попит на себе. Ця перфекціоністська тенденція змушує людей помітити цілі важко знайти, як порівняти їх зовнішній вигляд із зовнішнім виглядом професіоналів Аспект бездоганний, і на перший погляд "ідеальний", що призведе до подальшого розчарування, оскільки стереотипи успішних людей, що поширюються в ЗМІ, важко зрівняти.

-Пасивність: уникайте компрометуючих ситуацій, що вимагають критики, що призводить до суперечки, або будь-якого типу проблеми, яка може змусити вас відчувати себе переміщеними та недооціненими, демонструючи таким чином байдужість та беззахисність.

-Нестабільність:Ваш поганий настрій буде присутній у випадках, коли переважають висококалорійні страви, такі як вечірки та особливі заходи. Напевно звинувачуйте господаря в мізерному різноманітті та тікайте з місця.

-Він не визнає свого стану: він не знає, що те, що з ним відбувається, може бути пов’язане з особистістю тендітний.

-Емоційні проблеми: всі ці проблеми особистості призведуть до того, що людина виразить тривогу, депресію або нестабільність характеру.

Таким чином

Одержимість вагою/варіаціяxxi

Психологічна характеристика.

-Заклопотаність знанням та виконанням різних видів дієт: знання різних дієт дасть їм більше можливостей для контролю за поживністю.

-Одержимість калоріями в їжі: я знаю вони контролюють кожну їжу, яку вони їдять, і ретельно стежте за калоріями, які вона містить у контейнері, таким чином зберігаючи суму всіх їх щодня та не перевищувати обмеження.

-Експерти в харчування: Зазвичай вони можуть похвалитися розумінням та знанням знань про харчування, щоб виправдати дотримання цих дієт за станом здоров’я, а не з одержимістю.

Клінічні наслідки дієт

Найбільш тривожним аспектом пермарексії є те, що людина, яка страждає нею, не визнає свою поведінку проблемою і, отже, не усвідомлює, що їх звички можуть серйозно дестабілізувати їх організм.

Інший з проблеми це той факт завжди бути на дієті це іноді призводить до хронічного позбавлення певної їжі, а отже, і певних поживних речовин. Вживання жорстких дієт викликає часті зміни у вазі тіла, без будь-якого контролю, а крім того, обмін речовин з цих людей можуть стати повільніше через постійний дефіцит калорій, що вживаються, і мають більший ризик ефекту відскоку (також відомий як ефект йо-йо).

Зловживання дієтами в довгостроковій перспективі вплине на функціонування щитовидної залози, необхідної для регулювання швидкості, з якою працює організм, і в кінцевому підсумку "прискорюється" і спричиняє гіпертиреоз (нервозність, тремор, пітливість, зміни серця швидкість, непереносимість спеки, діарея, втома, слабкість, безсоння, випадання волосся та у жінок, порушення менструального циклу).

Але також може виникнути інший хвороби, такі як гіпоглікемія або зниження концентрації глюкози в крові (викликає холодне потовиділення, сплутаність свідомості, напади, затуманення зору, нервозність, втома, прискорений пульс і втрата свідомості), різні захворювання органів травлення, такі як виразка шлунка (ураження стінок шлунка) або запор ( повільний кишковий транзит) та харчові зміни для нестача вітамінів, мінерали, білки та вуглеводи.

Деякі фахівці вважають, що той, хто страждає пермарексією, сприйнятливий до розвитку інших розладів харчування, такі як булімія або анорексія, наслідками яких є зневоднення, демінералізація кісток, безпліддя, пошкодження нирок і, у важких випадках, порушення серцевого ритму та смерть.

Далі ми поговоримо з дієтологом, який поговорить на цю тему:

Лікування

лікування цей тип розлади харчування воно здійснюється для професіоналів, як психологи, так і дієтологи.

Хоча це ще не розглядається як харчова патологія, на психіатричному рівні його необхідно вивчати, оскільки, наприклад, соціальне життя тих, хто страждає цим, є синонімом особистої турботи, тому одержимість багатьох людей дієтами сприймається як щось природне і навіть здорове, тобто щось соціально прийняте і навіть захоплене.

Ребека Кармона, яка закінчила психологію в Університеті Комплутенсе в Мадриді, пропонує нам більше подробиць захворювання з психологічної точки зору.