Близько двадцяти відсотків жінок страждають захворюваннями венозної системи - варикозним розширенням вен, професійно варикозним розширенням вен, і ризик зростає з віком. Для порівняння, у 40 відсотків 70-річних чоловіків та до половини жінок цього ж віку є варикозне розширення вен. Діти та підлітки страждають менше. Спочатку основними симптомами цього захворювання є набряклість ніг, нічні судоми, відчуття важкості ніг, печіння, свербіння та деякої напруги, а також чутливість до дотиків. Варикозне розширення вен особливо схильне до ризику для тих, хто має певні фактори ризику. Їх не слід сприймати легковажно, особливо жінкам, людям з високим кров’яним тиском, надмірною вагою або ожирінням, а також тим, хто змушений тривалий час залишатися на роботі, або вагітним жінкам. Однак схильність до варикозу також може бути спадковою.
Зцілення природними засобами
Перш за все, потрібно потурати якомога більше рухів, забути про ліфти і скористатися кожною можливістю піднятися сходами. Заплануйте регулярні прогулянки, вправи у воді, тренажерний зал і плавання. Всі ці заходи зміцнюють судинну систему. Забудьте про тісний одяг та взуття, які також не повинні мати твердої підошви. Також допоможуть часті дихальні вправи та нанесення водяних спреїв на ноги і стегна. Препарат номер один від варикозу - це т. Зв Лікування Кнайпа, оскільки воно приносить полегшення та освіження.
Він полягає в охолодженні ніг тихим струменем холодної води. Починається з зовнішньої сторони стопи до стегна і назад вздовж внутрішньої частини стопи до стопи. Масаж слід повторювати тричі на день.
Дієта повинна бути багата на цинк, який зміцнює венозну тканину. Вітамін С, у свою чергу, відновлює сполучні тканини та зменшує утворення варикозу. Біофлавоноїдний рутин, який міститься в гречці, має проти них профілактичну дію.
Цибуля та часник стимулюють кровотік та покращують уповільнений кровотік у варикозі. Також спробуйте трави, що містять зміцнюючі речовини, такі як кінський каштан, комонія або чорниця.
Якщо у вас надмірна вага, вам потрібно швидко щось з цим зробити, хоча і у формі здорової дієти для зменшення. Однак він не повинен містити менше 800 і більше 1600 ккал. Вживання солі слід зменшити до 2 мг, щоб вивести з організму більше рідини та пришвидшити втрату ваги. Потрібно їсти багато сирих салатів, овочів, свіжих фруктів і нежирних молочних продуктів. Це збільшить споживання кальцію, магнію і калію, що дозволить тканинам виводити воду і отримувати достатню кількість мінералів. Слід вживати збалансовану дієту, тобто. 60% вуглеводів, 30% жирів, 10% калорійності білка. Щоденну дозу білка від 50 до 60 грамів можна отримати з знежирених молочних продуктів, сої, круп, горіхів та бобових.
Щоденне споживання вуглеводів з натуральних продуктів - фруктів, картоплі та цільного зерна, які необхідні для спалювання жиру і не викликають порушення обміну речовин. Також не можна перевищувати дозу від 20 до 30 грамів рослинного масла на день. А ви можете полегшити виведення залишків метаболізму, якщо випивати щонайменше два літри води на день. Цей спосіб харчування довгостроково позитивно впливає на організм і не шкодить здоров’ю.
Вагітність та варикозне розширення вен
Вагітність ставить високі вимоги до жіночого організму. Деякі майбутні матері житимуть дев'ять місяців із радісним очікуванням, а інші будуть боротися з якимись неприємними аспектами, пов'язаними з їхнім нинішнім станом. Однак варикозне розширення вен, яке має кілька форм, також є відносно поширеною проблемою при вагітності.
Від прихованого ока до непривабливого горбистого набряку поверхневих вен, що є не лише проблемою здоров’я, але й естетичною. Варикозне розширення вен зазвичай турбує жінок у другій половині вагітності і найчастіше вражає область литок, а також інші частини тіла, такі як. зовнішні статеві органи та піхву. Оскільки цим захворюванням зазвичай страждає більше жінок, ніж чоловіків, ризик їх розвитку вище під час вагітності, оскільки в організмі вагітної жінки відбувається багато гормональних змін, які також впливають на венозну систему.
Інша причина - збільшення обсягу крові, що циркулює в судинах, а також збільшення ваги, що призводить до повільнішого відтоку крові з нижніх кінцівок. Варикоз можна запобігти за допомогою фізичних вправ та збалансованого харчування. Перевантаженість ніг покращується ходьбою, саме тому крім інших видів діяльності, прогулянки ідеально підходять під час вагітності. Напружені та хворі ноги можна зняти, чергуючи гарячі та холодні душі, і слід скористатися будь-якою можливістю, щоб сидіти або лежати. Хоча під час вагітності не можна уникнути збільшення ваги, намагайтеся тримати збільшення ваги під контролем, щоб навантаження на ноги не збільшувалася. У жінок із вродженою схильністю до утворення варикозного розширення вен вагітність через розвиток цього захворювання є відносно ризикованим періодом.
Якщо дитина натискає на таз, кров не може повернутися з ніг, як слід, і тисне на поверхню з глибоких вен на ногах. Додайте до цього вроджену неповноцінність венозних клапанів, і проблеми вже не уникнути. Тому необхідно щодня займатися т. Зв. судинна гімнастика - їзда на велосипеді в повітрі з піднятими ногами, відштовхуванням пальців ніг, п’ят і регулярне розвантаження ніг у вище положення. При появі варикозу необхідно проконсультуватися з лікарем і надіти спеціальні стягуючі панчохи або застосувати масаж спеціальними водами, мазями та оліями.