36 коментарів

торгова марка 2012

інакше також допоможе самонавіювання завдяки їй я, мабуть, понад півроку схудла на 7-8 кг, і навіть не знала як. просто підсвідомо якось змінило мою поведінку

інакше мені подобається ваш підхід більшість маленьких немовлят, яких я знаю, скоріше мали б молочну, яєчну та капустяну дієти, ніж піднімати задній прохід і трохи рухатися 14 березня. торгова марка 2012 20:27 ->

не стільки про бідність, скільки про монітори

інакше я не знаю, як схуднути, я таким був завжди з квітня 1990 року 14 березня. торгова марка 2012 20:28 ->

@method Я відчував щодо HIIT, що він більш-менш такий же ефективний, як класичний, лише класичному потрібно трохи довше, ну, я маю на увазі вивчення.

І ви можете робити кардіо спокійно навіть у той день, коли ви займаєтеся.

І я не знаю, що ти хочеш знати 14 березня. торгова марка 2012 20:38 ->

ні, у мене є подібна проблема або як я це називаю.

І у вас є плюс, щоб я хотів переїхати

У мене також є стаціонар, але я на ньому не практикую. Тож я не мега експерт, але ось так, ти просто формуєш свою дупу і ноги. Наче навіть от не непоганий. Ibaze, у мене вже мускулисті ноги і дупа. Я не скаржуся

Але як і кардіо, це добре. лен. просто вилікуйте і через півгодини, коли ви тренуєтесь, ці жири почнуться. ні. Це те, що гімнастка розповіла нам про схуднення, що не так вже й добре.

Я практикую, це називається 30-денним подрібненням на зберіганні, або на YT ви можете це переглянути, це жінка, яка має 30-денну програму, три рівні, кожен цивіс 10 днів. Я майже в кінці, і я дуже рада, що почала. живіт помітно сформований, все тіло зміцнено, руки, ноги, спина. це чудово.

В іншому випадку самонавіювання - це факт. Я помітив, що ввечері не їв самостійно, але до цього півночі було круто з тарілкою чого-небудь

і вода дуже хороша, я її також пропагую

Повідомте про результати 14 березня. торгова марка 2012 21:04 ->

@lawey так, я багато чув про це самонавіювання Не знаю, я ще не помітив змін у своїй підсвідомості, але це не має значення

@bress Я просто хочу знати, чи просто потрібно їздити на велосипеді по 30 хвилин на день і чергувати з посиленням різних частин. чи щось зайве 14 березня. торгова марка 2012 21:07 ->

@adiwa @ssnehulienka Bikom зміцнить ваші ноги і дупу навколо, але також схудне в цілому, коли ви втратите жир.

Якщо ви не хочете бути твердим або окресленим, вам не доведеться посилюватися,

Найкраще плавати. 14 березня. торгова марка 2012 21:12 ->

@adiwa інакше пропустите @hopelight Вона мені порадила, вона фахівець у цих справах

Я бачу зміни, тож це мене штовхнуло

І головне, не возитися з цим! З цим можна впоратися

Я не дивився на це спереду, нехай я здивуюсь 14 березня. торгова марка 2012 21:13 ->

@adiwa наступним чином. Я говорив це приблизно півроку перед сном . що 53 кг, я уявляв себе таким. тоді я якось забув про це і абсолютно не піклувався про свою вагу. і деякий час кілька місяців, можливо, після того, як я перестав говорити, я стояв на вазі для заяв багатьох, що я справді був обділений. і ось.

і ось, вага у мене другий рік 14 березня. торгова марка 2012 21:15 ->

4lex Lytka насправді вас ніколи не турбуватиме, навіть коли ви намагаєтесь його викинути. Вона могла легко задовольнитись смертю Литка - партія, на якій

м’язова маса набирає найбільших труднощів, тому вам не буде чим битись. 14 березня. торгова марка 2012 22:02 ->

@ мм47 дякую, але в даний момент мені нема де купатися

@ petbet1 але я зовсім не хочу, щоб вони грубіли . тому що я відчуваю, що м’язи там починають трохи працювати, або тоді я не знаю, що це таке і я ще не схуд на стегнах:/14 березня. торгова марка 2012 22:06 ->

@ petbet1 тож я, мабуть, навпаки, бо після 4 років катання мої телята якось не загрубіли

але я взагалі не хочу мати грубих телят:/мені це більше не подобається, бо я загалом низький і так . і, бігаючи так, вони точно стануть грубими, хоча і не набагато . 14 . 3. торгова марка 2012 22:18 ->

@method тому я чергую це так, я можу вчитися на стаціонарному велосипеді

@ petbet1 і середня людина живе з більшим споживанням калорій, ніж 1500 це можливо для 45-кілограмової жінки, яка сидить лише цілий день. І теля більш-менш залежить від генетики, я покладаю на поні близько 180 кг і у мене смішні 42 см, мій однокласник нічого не робить, і я більший

@ 4lex ви повинні схуднути від ставки, і я також спускаюся стегнами 14 березня. торгова марка 2012 23:37 ->