Під час вагітності існує кілька факторів (гормональні, збільшення ваги, тиск матки на великі вени тощо) вони можуть спричинити порушення кровообігу, серед них варикозне розширення вен, яке утворюється через неможливість встановлення ефективного повернення крові до серця.

пологів

Ці симптоми, разом з набряками, важкістю в ногах, поколюванням або втомою, зазвичай поступово зменшуються після пологів, але це також залежить від нашого метаболізму, рівня тяжкості та заходів, які ми підтримуємо в цьому відношенні, про які сьогодні ми збираємося говорити в нашому Спеціальному догляді після пологів.

Звички, які допоможуть вам почуватись краще

Варикозне розширення вен, яке зазвичай трапляється особливо на ногах, іноді розглядається як непривабливе явище, яке потрібно лікувати, але коли воно з’являється, головну увагу вимагає здоров’я, оскільки вони є симптомом проблеми в системі кровообігу, що якщо воно буде продовжувати розвиватися, це може заподіяти нам багато болю та дискомфорту.

Існує ряд вказівок, які допомагають нам запобігти або лікувати їх на ранніх стадіях, серед яких: уникайте сидячого стану (або проводити багато годин на ногах) та ожиріння, фактори, що посилюють проблему.

Венозне повернення здійснюється через м’язи ніг і натоптиш, тому уникайте витрачати багато часу в одному положенні і витрачайте щодня трохи часу на прогулянки і повільно відновлюйте м’які вправи, такі як пілатес та йога.

Сидіти краще не схрещуйте ноги і мати дещо підняті стопи, Як під час сну, ми можемо злегка підняти їх, поклавши на подушку або поклавши під матрац щось, що піднімає його на висоту ніг, наприклад, телефонну книгу або подібне.

Підняття ніг завжди забезпечить нам відпочинок і полегшення, як і хороший потік холодної води в кінці душу, спрямовані на ноги вгору, щоб активізувати кровообіг.

Існує незліченна кількість причин кинути палити, особливо під час вагітності, але також важливо не відступати після пологів, як тютюн підвищує згортання крові, сприяння появі або погіршенню варикозу.

Зменште споживання солі, дієта теж враховує

Затримка рідини сприяє набряку ніг, а також впливає на венозні клапани, які при погіршенні починають виконувати свою функцію запобігання накопиченню крові у венах і забезпеченню її правильного течії.

Сіль сприяє накопиченню рідини і ми багато разів споживаємо його майже не усвідомлюючи цього. Наші колеги з Vitónica пояснюють деякі хитрощі, щоб зменшити його в нашому раціоні, серед яких ми можемо виділити заміну його спеціями під час приготування їжі (врешті-решт він набуває смаку, навіть якщо це не здається) і уникати попередньо приготовленої їжі, оскільки вони зазвичай містять багато солі для кращого збереження.

Дотримання рекомендацій після годування також буде корисним, оскільки фрукти, овочі та питна вода мають сечогінну дію, а також допоможуть нам підтримувати свою вагу.

продукти, багаті калієм, такі як мангольд, авокадо та банан, врівноважують дію натрію та сприяють виведенню рідин.

Важливо також уникати регулярного вживання продуктів, багатих насиченими жирами, що підвищують вміст тригліцеридів і холестерину в крові, таких як ковбаси, червоне м’ясо, масло, незбиране молоко тощо. Y зменшити споживання гострої їжі, алкоголю або кави що викликають розширення вен.

Лікування: завжди радить фахівець

Залежно від тяжкості варикозного розширення вен, існує безліч методів лікування, починаючи від використання компресійних трикотажів і закінчуючи хірургічними втручаннями, за допомогою ліків або масажних кремів, але ні в якому разі не можна сприймати їх легковажно, оскільки їх успіх і відсутність ускладнень завжди залежать від правильного застосування, яке ви повинні вказати відповідного спеціаліста.

еластичні панчохи Вони не усувають варикозне розширення вен, але можуть служити профілактикою або полегшенням симптомів, оскільки завдяки їх поступовому здавленню, доступному на різних рівнях, вони активізують кровообіг.

Продовжуючи зовнішній маршрут судинні креми, холодний ефект або для втомлених ніг також допомагають зменшити дискомфорт, застосовуючись за допомогою кругового масажу вгору. Як внутрішнє ліки ми маємо венозні тоніки, яких існує велика різноманітність, і покращують симптоми за рахунок збільшення напруги в м’язовій стінці вен.

Кінський каштан, як правило, настійно рекомендується для лікування варикозного розширення вен, але ви повинні бути обережними, оскільки його вживання не рекомендується навіть вагітним жінкам, ні приймати під час лактації. В обох випадках краще проконсультуватися з лікарем, які альтернативи ми можемо взяти.

Серед амбулаторних процесів - термокоагуляція, яка подає тепло на вену, щоб вона некрозувала, лазерні процедури для видалення варикозного розширення вен або склерозуючі засоби, що застосовують прокол, за допомогою якого вена анулюється.

Нарешті, залишається вдатися до хірургічного втручання для видалення варикозного розширення вен, хоча це техніка, яка все частіше замінюється менш радикальними альтернативами, які не вимагають прийому або декількох днів відпочинку.

Як бачите, лікування багато, дуже різноманітне і залежить від багатьох факторів, хоча більшість вимагатиме почекайте розумного часу після пологів, отже, незалежно від того, потрібні вони нам чи ні, щоразу, коли ми можемо, варто робити все, що з нашого боку, щоб запобігти або уникнути погіршення варикозу, наше здоров’я загалом переможе.