напевно

Щороку понад 45 000 наших співвітчизників гинуть марно.

Якщо виключити з раціону овочі та фрукти, це може збільшити ризик інсульту до 15 відсотків.

Щороку понад 60 000 людей помирають від серцево-судинних захворювань, що становить майже половину всіх смертей в Угорщині. Справжня трагедія не в цьому, а в тому, що більшість з них навіть не повинні померти. Можна уникнути до 80 відсотків серцево-судинних захворювань, а загальноєвропейське дослідження показало, що дев'яти з десяти інсультів можна уникнути за допомогою належної профілактики.

"Це означає, що щорічно даремно гине понад 45 000 наших співвітчизників".

Звичайно, ілюзією є те, що одного дня кожен вестиме спосіб життя, який мінімізує шанси на розвиток хвороби, але навіть незначні зміни можуть помітно зменшити частоту серцевих нападів, інсульту та інших захворювань. Наприклад, відмова від куріння може зменшити ризик серцевого нападу зі смертельним наслідком до 50 відсотків.

Неможливо уникнути певних факторів ризику серцево-судинних захворювань. Наприклад, чоловіки схильні до більшого ризику, ніж жінки, але спадкові фактори змінити не можна, і шанси на проблеми з кровообігом зростають із віком. Однак набагато більше ваги надається тому, що можна змінити. Наприклад, чоловік старше 65 років, якщо він не палить, має адекватний кров’яний тиск, рівень холестерину та чотири відсотки шансів померти від серцево-судинних захворювань протягом десяти років - згідно таблиці SCORE, складеної міжнародними організаціями, це вже вимірюваний ризик. А рівні вище 15 відсотків представляють дуже серйозний ризик. Той самий чоловік, якщо він палить, має високий кров'яний тиск і холестерин, має 47-відсотковий шанс померти протягом десяти років - жорстокий ризик. Якщо ви просто відпустили сигарету, але ваш артеріальний тиск і рівень холестерину залишаються в небі, ризик відразу падає до 26 відсотків - що, як і раніше, дуже велике. Ви можете переглянути дошку тут, кожен може побачити, де вона стоїть і скільки результатів ви можете досягти, залишивши деякі шкідливі звички.

"Експерти стверджують, що немає необхідності брати на себе надлюдські зобов'язання. Існує три основи для зміни способу життя: відмова від куріння, здорове харчування та певні фізичні вправи".

Перший не вимагає серйозних пояснень. Простіше кажучи, здорове харчування означає менше жиру, червоного м’яса, більше клітковини, овочів та фруктів. Якщо виключити з раціону овочі та фрукти, це може збільшити ризик інсульту до 15 відсотків. І найкраща для руху собака: прогулянки по півгодини на день, точніше аеробні, тобто не надто напружені, злегка піднімаючи пульс, теж багато значать. Вони можуть зупинити ожиріння та гарантувати зниження артеріального тиску та рівня холестерину.

Скринінгові тести

Здоровий спосіб життя також є ключовим, оскільки немає спеціальних серцево-судинних профілактичних тестів - як, скажімо, скринінг легенів - для цього немає загального скринінгу. Можна вивчити фактори, що підвищують фактор ризику, тобто поганий аналіз крові, надмірна вага, куріння - все попереджає про небезпеку. Таким чином, не завадить регулярно проводити вимірювання артеріального тиску та холестерину. Не менш важливим є регулярний контроль рівня цукру в крові та рівня жиру в крові. Тримання їх під контролем має великі шанси мінімізувати розвиток інфаркту або інсульту.

Коли йти до лікаря?

Оскільки серцевий напад може призвести до летального результату, а інсульт - до серйозних або навіть незворотних збитків, важливо дуже серйозно сприймати попереджувальні сигнали. Найбільш типовим із цих попереджувальних знаків є оніміння лівої руки. У цьому випадку нам по суті доводиться негайно викидати те, що в наших руках, і йти до лікаря. Це схоже на дзвінок тривоги, раптове серцебиття відчувається в стані спокою. Раптова і необгрунтована задишка, раптова втома - також попереджувальний знак. Найголовніше в будь-якому випадку - вжити заходів до розвитку хвороби, адже згодом є місце лише для шкоди.

Згідно з підсумками прийому пацієнтів Національної каси медичного страхування, пацієнти повинні чекати в середньому 50 днів на обстеження серця. Йдеться, звичайно, не про пацієнтів, які викликають швидку допомогу з онімінням лівої руки, а про амбулаторну допомогу. Для порівняння, пацієнта може побачити лікар за приватним замовленням протягом двох тижнів, але навіть протягом 48 годин - крім того, направлення не потрібно. Ціна загальних кардіологічних оглядів коливається в межах 20-25 тис. Форинтів. Звичайно, залежно від скарг або хвороби, ціна може бути іншою, якщо лікар вважає важливим провести інші обстеження.