Зі збільшенням віку все на нашому тілі старіє, і очі не є винятком. Ми часто сприймаємо хороший зір як належне і нехтуємо належним доглядом.
Ось чому регулярні огляди очей обов’язкові, і це слід робити принаймні раз на два роки. Було показано, що пошкодження сітківки можна виявити лише на ранніх стадіях за допомогою експертного обстеження. Однак ви також можете запобігти втраті зору. Як? Почніть з харчування.
Корисна дієта
Правильне харчування може суттєво вплинути на здоров’я очей. Уникайте нездорової їжі та зменшіть споживання їжі з білого борошна. Одночасно збагачуйте свій раціон жирними кислотами омега-3, лютином та зеаксантином. Вітаміни А, С, Е та цинк допоможуть вам захистити очі від вільних радикалів. Тому ви можете без сумління насолоджуватися рибою, горіхами, листовими овочами, а також апельсинами, брокколі, жовтками та хлібом з непросіяного борошна. Однак, якби ви хотіли їсти все корисне для очей в ідеальних пропорціях, це було б досить складно. Ось чому є чудові помічники - харчові добавки - які можуть легко додати необхідні речовини до вашого організму.
Таємничий лютеїн і зеаксантин
Майже всі ми знаємо, що вітаміни С і Е позбавляють нас вільних радикалів, а омега-3 жирні кислоти підвищують гнучкість судин. Це допомагає забезпечити належний приплив крові до очей та сітківки. Але для чого нам потрібні лютеїн і зеаксантин? Їхня роль є ключовою у зорі. Ми називаємо їх жовтими пігментами або жовтою плямою або плямою, і вони розташовані посередині сітківки. Тільки завдяки їм сітківка може правильно сфокусуватися! І нам навіть не потрібно писати, коли нам потрібно бути у фокусі ... Винятковий лютеїн діє як біологічні „сонцезахисні окуляри” на додаток до своєї поживної функції, тому захищає очі від UVA та UVB променів.
Перевірте свій зір за допомогою сітки Амслера
Подивіться на сітку приблизно на 30 см. Спочатку одним оком, потім іншим. Якщо ви помітили будь-які зміни у своєму зорі, такі як криві або пунктирні лінії або темні плями, негайно зверніться до офтальмолога. Вітаємо, що не побачили жодних змін зору під час тестування. Однак, незважаючи на позитивний результат, ми рекомендуємо регулярно оглядатись у очного спеціаліста, який завдяки своїм пристроям може перевірити набагато більше, ніж цей простий тест.
Окувіт тут для гарного зору в будь-якому віці!
Якщо ви шукаєте харчові добавки для гострого зору, рекомендуємо спробувати Ocuvite Complete або Ocuvite Lutein forte. Ви знайдете збалансовану комбінацію якісних поживних речовин, таких як каротиноїди лютеїн та зеаксантин, омега-3 жирні кислоти, цинк, селен та вітаміни С та Е. Як результат, вони допомагають нейтралізувати вільні радикали та зменшити окислювальний стрес в оці.