Принаймні зі спортивної точки зору. Вони лише 20 хвилин бадьоро рухаються на уроках балету чи фламенко

Малі справді смішні. З нею панчохи та пачки, широкі штани або легінси. Дитина танцює - це ціле шоу. Фізичний? Абсолютно. Нове дослідження, опубліковане в "Педіатрії", відображає те, про що ми вже підозрювали: діти до 13 років майже не рухаються на своїх уроках танців. "Помірно чи енергійно вони роблять це лише 36% випадків", - говорить він. Тобто, якщо заняття триває одну годину, відповідна фізична вправа ледве скорочується до 20 хвилин.

марнує

Вимірювання проводили в Сан-Дієго, штат Каліфорнія (США), розмістивши акселерометр на тілах 246 дівчат із 17 приватних академій, які контролювали їх коливання в 66 різних класах. Хоча у підлітків результати кращі, у дітей зусилля дуже легкі, особливо в танці та фламенко. Хіп-хоп вимагає більше запалу, знаходять дослідження.

Джеймс Ф. Салліс, професор сімейної медицини та охорони здоров’я в Університеті Каліфорнії, додає, що навіть викладачі дитячих танців ставлять фізичні вправи низько в пріоритетах. "Ця діяльність пов'язана більше з формуванням мистецьких та культурних навичок", - сказав він The New York Times. Проблема виникає, коли батьки сприймають як належне, що відвідування цих класів вважається часом навантаження для своїх нащадків, що є неправильним припущенням. "Танець походить не від традицій охорони здоров'я: це вид мистецтва", - наполягає Салліс.

Іспанська асоціація педіатрів (AEP) нагадує, що ВООЗ передбачає щонайменше одну годину на день (включаючи вихідні) помірних або енергійних фізичних навантажень у дітей віком від 5 до 14 років (коли починається підлітковий вік). І це не тривіальне питання: 43% школярів в Іспанії мають надлишкову вагу за даними дослідження "Аладіно" за 2013 р. І лише 15-20% національних школярів дотримуються рекомендацій ВООЗ. "Виконання принаймні однієї години помірних або інтенсивних фізичних вправ у дитини пов'язане з поліпшенням серцево-дихального та м'язового стану, знижує ризик ожиріння та надмірної ваги, збільшує мінеральну щільність кісток та сприяє функціональному здоров'ю та когнітивності", резюмує Доктор Херардо Родрігес, педіатр та координатор Комітету з фізичної активності АЕП.

А який рекомендований вид спорту? "Будь-яка аеробна діяльність, яка спонукає до бігу, з якою ви потієте і, бажано, займаєтесь на відкритому повітрі, наприклад, футбол або баскетбол, що також заохочує командні цінності", - відповідає педіатр, який пропонує завжди дотримуватися вказівок безпеки (обладнання) та заохочувати насолоджуватися цим спортивним заняттям у позакласні години. "Так само, як якщо дитина погано володіє англійською мовою, ми вказуємо їй на заняття з підкріплення, ми повинні запитати себе:" Що я роблю, щоб зробити його здоровішим? ", Наполягає Родрігес. Проактивність батьків, наголошує фахівець, необхідна, а також займатися спортом у сім’ї та заохочувати рух перед механізацією (велосипед замість машини або сходи замість ліфта). Отже, тепер ви знаєте: якщо ви брали своїх дітей на уроки класичного танцю, переконайтеся, що вони потім зіграють, наприклад, у важку гру у волейбол. Ваші фізичні та художні потреби будуть достатньо покриті. "І буде набагато більше шансів, що в зрілому віці продовжуватимуть займатися спортом, жити довше і краще, про що свідчать великі наукові дані", - підсумовує лікар.