8 найпоширеніших порушень сну в дитячому віці

Якщо трапляються безсонні ночі, хоча ви переконалися, що ваш малюк не хворий, цілком можливо, у нього є порушення сну. Опишемо основне.

погано

• Гойдалки. Рухи голови та тіла перед засипанням або під час фази легкого сну є загальним явищем у немовлят від 9 місяців до 2 років, коли вони засинають. Вони не повинні вас турбувати; лише якщо коливання дуже різке, ви повинні вжити заходів для запобігання дитині нашкодити собі. Хороша ідея - оббити узголів’я ліжка.

• Безсоння. дитяче безсоння Це складність у збереженні або засинанні. Доктор Естівілл, відомий фахівець у цій галузі, запевняє, що в 98 відсотках випадків це відбувається через погані звички сну як відсутність графіку сну; надмірна стимуляція перед сном - телевізор, ігри. - або вживання непотрібної їжі на ніч. Однак в інших випадках безсоння зумовлене психологічними факторами, які необхідно діагностувати та лікувати. У цих ситуаціях є дещо емоційна проблема що заважає їм спати: початок дитячого садка, зміна школи, прихід маленького брата.

• лунатизм. 80 відсотків дітей, які страждають від лунатизму, мають члена сім'ї з історією захворювання, і, за підрахунками, 15 відсотків дітей пережили епізод нічної прогулянки. Зазвичай це відбувається у віці від 10 до 14 років і рідко до 5 років. Дитина встає з ліжка через 3-4 години після початку сну і рухається по дому незручними рухами і без чіткої мети. У дітей з генетичною схильністю епізоди можуть проявлятися, особливо під час стресу та в ситуаціях втоми. Якщо ви виявили, що ваша дитина блукає по дому, пам’ятайте, що вона міцно спить; не намагайтеся розбудити його, візьміть його до ліжка, не задаючи питань. Наступного ранку ви вже нічого не пам’ятатимете. Це порушення є легким і зникає з віком, але якщо воно часто трапляється, слід вжити заходів, щоб дитина не травмувала себе під час нічних прогулянок.

• Сомніклокія. Є звичка розмовляти уві сні. Це пов’язано зі станами емоційної напруги і частіше виникає в нервові діти. Це вражає кожного десятого між 3 і 10 роками. Це не повинно хвилювати батьків, оскільки воно з часом зникає. Не потребує лікування.

• Бруксизм. Це технічна назва, під якою діє акт шліфування зубів. Це несерйозно, але якщо воно не зменшується, бажано проконсультуватися зі стоматологом щодо можливості покласти зубний чохол або вжити інших заходів, що запобігають ерозії зубів.

• хропіння. Часте та інтенсивне хропіння викликане, у переважній більшості випадків, хворобою обструктивне апное сну, хвороба, яка викликає паузи в диханні під час сну через непрохідність дихальних шляхів. Непрохідність може бути спричинена вегетативними проблемами або надмірним розміром мигдаликів. Завжди звертайтесь до фахівця.

• Кошмари. Вони частіші між 3 і 6 роками. Кошмари трапляються у другій половині ночі. Маленький прокидається з переслідуванням, прекрасно пам’ятаючи, про що мріяв, що дозволяє йому заспокоїти його, щоб він міг знову заснути. Вони можуть виникати ізольовано або повторюватися протягом певного часу, оскільки вони, як правило, пов’язані з хвилини неспокою у житті дитини.

• Нічні жахи. 96 відсотків дітей, які страждають від них, мають члена сім'ї, який страждав від них. нічні жахи Зазвичай вони з’являються у віці від 2 до 3 років: у першій половині ночі дитина різко сідає, широко розплющивши очі, з явними ознаками паніки. Однак він повністю спить, а наступного дня вже нічого не пам’ятає. Зручно залишатися поруч із ним, поки спокій повертається, і не хвилюватися, незважаючи на вражаючий характер епізоду, тому що з дитиною не трапляється нічого поганого.

Багато разів те, що ми вважаємо розладом сну, є не таким, але простим нічні пробудження, дуже нормально у дітей до двох років. Тим не менше, Рекомендується проконсультуватися з педіатром, якщо дитина до 5 років прокидається більше восьми разів на ніч, або хоча б раз із цього віку, якщо він вступає в дивну поведінку або кричить під час сну.

Порада: Роза Йове, керівник психології Медичного центру CMS.