У цей час потрібно повернутися до дієти. Ми всі хочемо усунути ті кілограми, які накопичилися взимку, або зняти зайву вагу, яку ми тягли роками. І який кращий спосіб це зробити, як не слідуючи a ідеальна дієта!
Професіонали мати ідеальне харчування
Робота схуднення залежить від пацієнта та керівництва, яке має цей пацієнт. Посібником повинен бути медичний працівник, бажано лікар із глибокими біохімічними знаннями. Але не забуваємо, що між професіоналом і пацієнтом має бути хороший зв’язок, оскільки це людські стосунки, які повинні поступово зміцнюватися.
У своєму 25-річному досвіді, присвячуючи себе харчуванню, часто важко дати пацієнту зрозуміти, що це тривалий процес. Пацієнт засмучується, якщо тиждень не втрачає вагу. Можуть бути різні причини, прийом ліків, передменструальна ситуація, гормональна блокада…. Нам потрібен час, щоб відкинути та скорегувати все, що може вплинути на негативний результат. Лікар - це слідчий, який виявить у свого пацієнта, як вести кожен випадок. Важливо, щоб ми розуміли це на інших спеціальностях і на цій. У нас є хронічні пацієнти, і часом це важко зрозуміти.
Є додаткова проблема в схудненні, яка не покривається соціальним забезпеченням. Єдине, що нам пропонують - це низькокалорійні дієти минулого часу, які ніколи не працювали. І якщо вони працювали, єдине, чого вони досягають, - це створити власний ефект для пацієнта, який все більше зважує і втрачає його.
Якою може бути ваша ідеальна дієта?
В даний час працюють з різними дієтами, від так званої білкової до зонової дієти.
Білкові дієти працюють правильно, але генерують те, що ми хімічно називаємо кетозом, і їх зручно застосовувати лише пацієнтам із ожирінням, а не надмірною вагою.
Зонна дієта специфічна для діабетиків та серцево-судинних захворювань. Однак він ефективний при будь-якій хронічній патології та має омолоджуючий ефект у будь-якої людини. Є багато знаменитостей, які використовують його завдяки своїй антивіковій силі, і тому що ви відчуваєте себе набагато краще, енергійнішими, навіть краще емоційно.
З іншого боку, дієти, спеціалістами яких я є багато років, є очищувальними. Ці типи дієт управляються змішуванням з іншими, і тут їх може виконувати лише лікар. Коли пацієнт дотримується очищувальної дієти, він повинен чітко усвідомлювати, що це процес, який не слід переривати через кілька днів. Крім того, згодом ми повинні правильно обробляти обслуговування налагодження.
Той факт, що в очищувальній дієті очікувана вага не була втрачена, не означає, що вона не зробила своєї біохімічної та гормональної дії. Іноді це навіть доводиться повторювати за короткий час, щоб досягти очікуваного ефекту. Все залежить від кожної людини. Ми різні, у нас різна генетика.
У чому я можу вас запевнити, це те, що ми досягаємо підтримки ваги спокійно, без ефекту йо-йо.
Тільки у випадках, коли вони повернуться до продуктів, до яких вони можуть бути нетерпимими та невідповідними звичками, вони поступово знову набирають вагу, але ніколи з ефектом йо-йо, який мають інші типи дієт. Ефект йо-йо складається із збільшення втраченої ваги та ще кількох кілограмів. Ця проблема виникає у багатьох пацієнтів при виконанні певних низькокалорійних або дефіцитних дієт.