План харчування повинен бути персоналізованим та збалансованим.

25.06.2018 20:14 год. Національний автономний університет Мексики (UNAM), відноситься до знання групи крові Дозволяє виконувати переливання крові безпечні захворювання, захворювання плода та порушення вагітності, крім дієта за групою крові, Ви її знаєте?

крові

Йдеться про інше дієта в тренді, створеному на основі досліджень лікаря Ландштейнер які були прийняті лікарем Джеймс Д’Адамо, лікар, що спеціалізується на натуропатичній медицині, хоча і алопатичний, який посилається:

"Мій батько визначив думку про те, що не існує двох однакових людей і що існують відмінності між ними групи крові грати роль у розробці програм харчування для кожної людини ",

Дані в The Huffington Post виявити, що це дієта Він дуже популярний, оскільки нібито націлений на кожну групу крові, а продукти харчування викликають специфічні реакції.

Дієта за групою крові: міфи та факти

Таким чином, відповідно до цієї дієти, для кожної людини є шкідливі або корисні продукти відповідно до їх група крові.

Як є дієта, продукти класифікуються за 4 групами крові; деякі також класифікуються як вигідні, нейтральні та знеохочені.

Вигідний. Вони мають антиоксидантні властивості і можуть запобігати Рак і мутації.

Нейтральний. Їжа, яка вважається харчовою якістю.

Рекомендується проти. Вони містять речовини, які не можуть засвоїти певні особини групи крові це змінило б функцію імунної системи.

У цьому сенсі лікар визначив характеристики кожної з 4 груп крові:

Тип O. Ця група має характеристики a Травна система стійкий, він спортсмен великої інтенсивності і схильний їсти м'ясо. Велика толерантність до змін режиму харчування та активної імунної системи.

Їжа. Слід їсти багато фруктів та овочів, переважно капусти, картоплі та баклажанів. Також нежирне м’ясо, риба та морепродукти, крім восьминога.

Вони не повинні вживати м’ясні нарізки, молочні продукти, яйця, масло, сири та похідні пшениці.

Тип А. Його ідеальна діяльність - це їзда на велосипеді, йога і плавання.

Їжа. Їм слід засновувати свій раціон на фруктах, овочах, злаках та бобових, хоча їм слід помірковано споживати рибу.

Їм слід уникати м’яса, м’ясного м’яса, молока, молочних продуктів, кеш’ю та фісташок.

Більше груп крові.

Тип В. Вони мають найсильнішу імунну систему та високотолерантну травну систему. Вони вимагають поєднання фізичної активності та розумової діяльності. Йога, теніс, плавання та їзда на велосипеді пропонуються.

Їжа. Вони повинні споживати фрукти, зелені листові овочі, рибу, яйця та молочні продукти.

Їм слід уникати молюсків, продуктів на основі кукурудзи чи пшениці, горіхів та насіння.

Введіть AB. Вони мають чутливу систему травлення, а фізичний стан покращується із дозвіллям.

Їжа. Рекомендуються фрукти, молочні продукти, оливкова олія, риба та молюски.

Їм слід уникати червоного м’яса, оцту, перцю та солінь.

дієта за групою крові запрошує вас споживати свіжу їжу, однак, пам’ятайте, що головне в план харчування персоналізований та збалансований.