Ось як про це йдеться у його книзі "Дієта для кожної особистості", гуру американських дієт Джен Уайдсторм.

ваша

Перші 2 місяці року вже минули, і ви продовжуєте твердо намірятися починати дієту наступного понеділка (і саме так ви прожили все життя)?

У нас є неймовірне рішення для вас. Йдеться не про зміну способу життя чи звичок, а про дотримання знака зодіаку. Ось як розповідає про це гуру американських дієт Джен Уадсторм у своїй останній книзі "Дієта для кожної особистості", яка гарантує, що ви будете вести здоровий спосіб життя та збалансоване харчування, вивчаючи особистість, яка дає вам можливість народитися певний знак.

Діва, Скорпіон і Козеріг

Діви прискіпливі, самокритичні, старанні і завжди націлені на досконалість. Справжні Скорпіони все роблять із пристрастю. А Козероги живуть дисципліною і для дисципліни. Ці три знаки Джен називає у своїй книзі `` організованими знаками ''.

Що у вас не виходить: якщо ви Діва, Скорпіон або Козеріг, вам не слід їсти без попереднього планування. Ніколи не можна їсти дієту, яка не ідеально розроблена та структурована.

Що підходить для вас: порядок, дисципліна та розпорядок їжі чудово підходять для вас. Вам не подобається нічого більше, ніж складання списків та більше списків, тому найкраще, що ви складаєте собі щотижневе меню з п’ятьма прийомами їжі щодня.

Овен або Терези

Овни нетерплячі і живуть життя як пригода. Вони схильні приймати рішення, не задумуючись багато і швидко. Подібним чином, Терези чарівні, товариські та дуже впливові. Це те, що Джен називає в "зміні знаків".

Що у вас не виходить: якщо ви Овен або Терези, не слід їсти щодня однаково. Ви також не можете запропонувати закриту дієту з датою початку та закінчення, оскільки в підсумку вам буде нудно.

Що підходить для вас: якщо ви один із цих двох мінливих ознак, ви переходите від дієти до дієти, не знаходячи того, що вам підходить. На щастя, нудьга відрізняється від невдач, і різноманітна дієта допоможе вам досягти своєї мети, перш ніж вам це набридне. Тож замість того, щоб їсти одне і те ж щодня, вводьте нові аромати та речі, яких ви ніколи не пробували.

Близнюки, Стрілець або Риби

Близнюки пристосовуються до всього. Стрільці - любителі свободи. І Риби тікають в ту мить, коли хтось намагається їх стримати. Джен називає їх у своїй книзі `` бунтарські знаки ''.

Що у вас не виходить: якщо ви є одним із цих трьох ознак, ви не зможете харчуватися жорсткою дієтою з п’яти прийомів на день. Порядок - це не ваша річ, навіть коли справа доходить до їжі.

Що підходить вам: Замість того, щоб встановлювати собі п’ять прийомів їжі на день, ви можете мати все, що завгодно, але м’якше. Приготуйте невеликі обіди з фруктів, овочів або гарної склянки мигдального молока. Хороший прийом для вас - зберігати здорову їжу в різних куточках, тому, коли у вас напад голоду, кусайте, але збалансовано.

Телець або Лев

Телець відданий. Леви щедрі та надзвичайно віддані. Якщо ви один із цих двох знаків, якого Джен охрестила як "повсякденних героїв", ви один з тих людей, які ставлять потреби інших перед вашими.

Що у вас не виходить: готуйте складні страви, оскільки ви ніколи не встигнете їх приготувати.

Що підходить для вас: їжу, яку ви можете швидко придбати, що не означає «шкідлива їжа». Шукайте здорову їжу і беріть її з собою, не витрачаючи час: салати, смузі, соки. речі, які не займають ні хвилини від вас, але які годують вас здоровим способом.


Водолій або Рак

Акваріуми надзвичайно незалежні. Раки інтуїтивні, хитрі та захисні. Обидва знаки дуже вперті, саме тому Джен називає їх `` вперті знаки ''.

Що у вас не виходить: якщо ви один із цих двох знаків, вам не слід ставити короткотермінові цілі або робити вигляд, що ваша застібка-блискавка вже закріпиться в якийсь момент. бо цього не станеться.

Що працює для вас: Спочатку ви повинні усвідомити, що не можете продовжувати так. Потроху покладіть себе на довготривалу легку дієту, щоб викрутити свою помилку і почати здорове життя з нуля.

Це може вас зацікавити: