кориця

Існує засіб, який протягом багатьох років служив різним цілям. Це виявляється ні більше, ні менше, ніж суміш кориці та лимона. Ви коли-небудь пробували? Чи знаєте ви його переваги? Не хвилюйтеся, ми розкриємо їх вам нижче.

В даний час поєднання кориці та лимону є дуже поширеним явищем, оскільки це дозволяє детально розробити смачна домашня газована вода для найспекотніших місяців року. Хоча це правда, що його також можна насолоджувати гарячим, як настій.

І чому ці два інгредієнти були обрані спеціально? Давайте розглянемо це більш докладно нижче, а також інші цікаві факти.

Кориця і лимон, звичайна суміш

За даними Асоціації 5 в день "лимон забезпечує велику кількість вітаміну С, і менша кількість інших вітамінів та мінералів ”. Серед останніх виділяється калій, який необхідний для органічного балансу.

Через вміст лимонної кислоти це часто вважалося, що це може сприяти втраті ваги. Однак наукових доказів, що підтверджують це, немає.

Іспанський фонд харчування (FEN) зі свого боку вказує, що “ветрогонні властивості приписують кориці проти кольок, газів та інших проблем зі шлунком. Його антимікробна дія також доведена завдяки високому вмісту фенолу ".

Крім того, споживання кориці пов’язане зі зниженням рівня цукру, холестерину та тригліцеридів. Отже, наразі, його вважають спецією з лікувальним потенціалом для різних питань.

У популярній сфері вважається, що разом кориця і лимон можуть надати певну користь організму. Щоб скористатися ними, кажуть, що їх слід регулярно вживати в межах здорового способу життя.

Варіанти насолоди сумішшю кориці та лимона

Далі ми дамо вам кілька варіантів, щоб ви могли насолоджуватися сумішшю кориці та лимона. Майте на увазі, що завжди ви повинні тримати помірність і що перед вживанням кориці слід повідомити себе про протипоказання кориці.

Кориця і лимонна сода

З невеликою кількістю кориці та лимона ви можете приготувати смачну газовану воду для найспекотніших місяців року. Ось рецепт!

Інгредієнти

  • 1 паличка кориці.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл).
  • Необов’язково: мед, лід, листя м’яти.

Підготовка

  • Нагрійте воду і, коли вона досягне точки кипіння, додайте корицю та мед.
  • Дайте йому настоятися 15 хвилин, а потім дайте йому відпочити ще десять.
  • Процідіть вміст і подавайте у своїй улюбленій кружці.
  • Далі додайте 5 столових ложок лимонного соку.
  • Споживайте в помірних кількостях.

2. Напій для схуднення

Подібно як кориця та лимонна сода можуть допомогти вам зволожитись влітку, цей напій також може допомогти вам схуднути. Як? дуже просто, допомагаючи замінити безалкогольні та промислові напої цією домашньою сумішшю, яку ви можете легко приготувати в будь-який час.

Око, дуже важливо уникати додавання цукру або інших підсолоджувачів, щоб уникнути перевищення добової норми цукру, рекомендованої Всесвітньою організацією охорони здоров’я.

Самостійне пиття не призведе до схуднення., отже, ви повинні включати це в здоровий спосіб життя.

Зауважте, що не бажано вживати більше одного-двох склянок на день, оскільки кориця має деякі протипоказання. Для його приготування вам знадобиться:

Інгредієнти

  • 1 паличка кориці.
  • 1 склянка води (250 мл).
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл).
  • Необов’язково: 1 скибочка свіжого апельсина, лід.

Підготовка

  • Дотримуються тієї самої процедури, що і попередня підготовка.
  • Його вживають приблизно через 20 хвилин після їжі або як частина закуски.

3. Кориця і лимон для здорової шкіри

Хоча це не науково доведено, в народі вважають, що цей напій може сприяти здоров’ю шкіри.

Вважалося, що кориця, володіючи антибактеріальними властивостями, може бути корисною для лікування вугрів, все-таки необхідно поглибитись у цьому плані.

Інгредієнти

  • Сік 1 лимона.
  • 1 склянка теплої води (250 мл).
  • 1 чайна ложка меленої кориці (5 г).

Підготовка

  • У склянку теплої води додайте порошок кориці і перемішайте ложкою кілька разів, щоб інтегруватися. Нарешті додається лимонний сік, все ще раз перемішується і вживається, холодним.
  • Порошок кориці можна замінити паличкою кориці, але в такому випадку препарат буде таким:
    • Доведіть воду до кипіння в каструлі.
    • Коли вона досягне точки кипіння, зменште вогонь і додайте паличку кориці.
    • Накрийте кришкою і варіть кілька хвилин.
    • Потім вимкніть вогонь і дайте йому зігрітися.
    • Як тільки стане теплим, додайте лимонний сік і перемішайте ложкою, щоб добре інтегрувати всі інгредієнти.
  • Ви можете споживати на даний момент або взяти в холодильник.

4. Кориця і лимон для боротьби з застудою

Хоча споживання продуктів, що містять вітамін С, не гарантує повного захисту від патогенів, що викликають застуду, вони загалом можуть сприяти здоров'ю.

Щоб вас заспокоїти та добре зволожити на випадок застуди, Ви можете приготувати наступний напій.

Інгредієнти

  • 1 паличка кориці.
  • 1 склянка апельсинового соку (250 мл).
  • 5 столових ложок лимонного соку (50 мл).
  • Необов’язково: 1 чайна ложка меду (7,5 г).

Підготовка

  • Витягніть апельсиновий і лимонний сік.
  • Крім того, зварити паличку кориці в невеликій кількості води.
  • Після готовності змішайте корицю з рештою інгредієнтів і перемішайте все ложкою.

Хороша добавка до дієти

Як ви вже переконалися, ці засоби дуже легко приготувати вдома і можуть допомогти вам доповнити здоровий спосіб життя.

У разі виникнення запитань або сумнівів, проконсультуйтеся з лікарем. Він зможе орієнтувати вас на те, що найкраще підходить для вашої справи, залежно від потреб вашого тіла.

  • González-Molina, E., Domínguez-Perles, R., Moreno, D. A., & García-Viguera, C. (2010). Природні біоактивні сполуки цитрусового лимона для їжі та здоров’я. Журнал фармацевтичного та біомедичного аналізу. https://doi.org/10.1016/j.jpba.2009.07.027
  • Гримальт, Р. (2007). Вугрі. Дерматологічні протоколи/Протоколи AEP.

Диплом психолога Університетом Валенсії в 2004 році. Майстер з охорони праці на роботі у 2005 та Майстер в галузі управління психічною системою: нейрокреативність, інновації та шосте почуття у 2016 р. (Університет Валенсії). Колегіальний номер CV14913. Він пройшов курс харчування та ожиріння: контроль надмірної ваги, запропонований Національним автономним університетом Мексики (UNAM). Студент соціальної та культурної антропології UNED. Валерія Сабатер працювала в область соціальної психології підбору та навчання персоналу. З 2008 року він тренер з психології та емоційний інтелект у загальноосвітніх школах та пропонує психолого-педагогічну підтримку дітям з проблемами розвитку та навчання. Крім того, вона письменниця і отримала кілька літературних нагород.

Ефірне масло ветиверу отримують із грудовидної зеленої трави, наукова назва якої - Chrysopogon zizanioides. Так само…

Властивості олії м’яти перцевої вивчали щодо її впливу на людей, які страждають синдромом ...

Ароматерапія застосовувалася з давніх часів як допоміжний засіб для заспокоєння менструального болю та інших видів болю. ...

Жожоба - багаторічна рослина, яка широко використовується в косметичних та фармакологічних цілях. Те, що ми знаємо як масло жожоба ...

Сироп бузини - це препарат, виготовлений з плодів цієї рослини. Бузина (sambucus nigra) - це ...

Переваги настою чорниці пов’язані значною мірою з високим вмістом антиоксидантних речовин. ДО ...

Зміст цієї публікації написано виключно в інформаційних цілях. Вони ніколи не можуть слугувати для полегшення діагностики або заміщення роботи професіонала. Рекомендуємо зв’язатися зі своїм перевіреним фахівцем.