Наші тижнева дієта має на меті допомогти нам організувати харчування вдома, слугуючи керівництвом для приготування здорового меню. У цьому випадку ми залишаємо пропозицію з додатковим цільним зерном що може запропонувати багато користі для організму.
Щотижневе меню, багате на цільні зерна
Цільнозернові або цільнозернові - це ті, що вони зберігають все цільне зерно, тобто його висівки, зародки та ендосперм. Тому в них більше білків, клітковини та мікроелементів, що потрібно організму.
Вони не тільки більш поживні варіанти, але були пов’язані з покращенням здоров’я і менше захворювань, варіанти є рекомендується людям, хворим на цукровий діабет які хочуть контролювати рівень глюкози в крові, а також для профілактики серцево-судинних захворювань, скасування або запору або багатьох інших патологій.
Крім того, цільнозернові є ключовими отримати якісну енергію у тих, хто займається спортом, оскільки вони не швидко засвоюються, а отже, вони потроху забезпечують нас глюкозою протягом тривалого часу, покращуючи продуктивність і уникаючи як підвищення, так і раптового падіння рівня глюкози, яке ми зазвичай називаємо піжарою.
Так використовуючи Висівки, вівсянка, коричневий рис, макарони з цільної пшениці, хліб з цільної пшениці або повноцінне зерно та інші цільні зерна, ми можемо підготувати здорове щотижневе меню, як показано нижче:
- Ваша тижнева дієта зі збалансованим меню Vitónica, рекомендована діабетикам
- Ваша щотижнева дієта з низьковуглеводним меню Vitónica, ідеально підходить для схуднення
- Ваша тижнева дієта з меню Vitónica для тих, хто страждає високим вмістом сечової кислоти в крові
- Ваша тижнева дієта зі свіжим середземноморським дієтичним меню Vitónica на літо
- Ваша щотижнева дієта з меню Vitónica з додатковими цільнозерновими продуктами для захисту вашого здоров’я