Вітамін D може синтезуватися в нашому організмі під впливом сонця, але тепер, коли ми перебуваємо на карантині і маємо менший вплив, і ми також знаємо, що ця поживна речовина може допомогти нам добре позиціонуватись проти COVID19 можна зробити, це стежити за дієтою. Тому ми залишаємо a меню, багате вітаміном D, ідеально підходить для карантину.
Щотижневе меню, багате вітаміном D
Вітамін D є необхідним вітаміном для нормальної роботи захисної системи організму, але особливо корисний для тих, хто страждає на гіпертонію, оскільки протидіє негативному впливу їх антигіпертензивних препаратів, сприяючи зменшити ризик зараження коронавірусом.
Це жиророзчинний вітамін, тому ми знаходимо його особливо в продуктах, багатих жиром. Ми можемо отримати вітамін D з жирна риба загалом, але особливо оселедець, вугор, лосось та копчений лосось.
Це також в яєчний жовток, масло і молочні продукти, особливо в останніх, коли вони збагачуються.
Беручи це до уваги та враховуючи їжу, якою ми можемо мати найкраще розпорядження під час карантину, ми розробили нову тижневе меню, багате вітаміном D:
- Ваша щотижнева дієта з низьковуглеводним меню Vitónica, ідеально підходить для схуднення
- Ваша щотижнева дієта з низьковуглеводним меню Vitónica, ідеально підходить для схуднення
- Ваша щотижнева дієта з меню Vitónica з додатковими цільнозерновими продуктами для захисту вашого здоров’я
- Ваша тижнева дієта зі збалансованим меню Vitónica, рекомендована діабетикам
- Ваша щотижнева дієта з меню Vitónica з додатковими цільнозерновими продуктами для захисту вашого здоров’я