Незалежність дітей покаже, чи зможете ви знову жити для себе і чи ваш шлюб все ще працює.
Незалежність дітей покаже, чи зможете ви знову жити для себе і чи ваш шлюб все ще працює.
Консультує Олена Градіска, психолог, фахівець з питань особистості та вміння спілкуватися, Братислава
Донедавна ви водили своїх дітей до школи вручну, і вони вже мають своє життя, роботу, стосунки. Вони були для вас центром Всесвіту, їхні проблеми та болі були також вашими проблемами та болями. Але тепер, коли ви уявно закрили двері за своєю останньою дитиною, яка стала незалежною, ви почуваєтесь порожнім у своєму житті. Як впоратися в цій новій ситуації, як впоратися з сумом та почуттям потреби?
Синдром порожнього гнізда
Час не можна зупинити, було б помилкою вимагати, щоб ваші дорослі діти продовжували поводитися так, ніби вони все ще потребують вашого виховання. Немає сенсу звинувачувати їх у тому, що вони багато тобі винні, що вони нехтують тобою і недооцінюють твоїй поганий стан здоров’я. Подібно до того, як вони поступово ставали незалежними, так само ви повинні мати можливість стати незалежними від них.
"Мами, а також батьки, які базують своє життя переважно на потребах власних дітей, і вони є єдиним сенсом життя для них, забувають про себе і можуть потрапити в стан, коли від'їзд дітей спорожнює не лише квартиру, але також їх внутрішнє життя. Той факт, що діти виходять з дому, слід пам’ятати з підліткового віку ". - вказує психолог. Якщо ви довгий час страждаєте від смутку, великих втрат і самотності у зв'язку з цим, зверніться за допомогою до психолога. Це допоможе вам впоратися з цими станами, які професійно називають синдромом порожнього гнізда.
Увага! Виїзд за кордон на великі відстані може бути справді травматичним, оскільки він насправді зменшує кількість можливостей для зустрічей у прямому ефірі, які навіть передові зручності спілкування не можуть замінити.
Це може викликати у вас проблеми
- у вас буде більше вільного часу
- остерігайтеся тенденції до пасивного досвіду з дня на день, що лише посилює відчуття марності та безпорадності
- Ви можете почуватись непотрібним, коли раптом немає кому допомогти чи порадити
- Вам може здатися, що діти нехтують вами, особливо якщо ви їх довго не бачите
- Ви можете страждати від смутку, втрати втрат, тривоги, самотності, страху перед старінням, недовіри або депресії
- ви можете почуватись відчуженими від подружжя, особливо якщо ви були зосереджені лише на своїх дітях та їх безпеці, або якщо ви були разом лише завдяки дітям
- емоційні проблеми також можуть посилюватися внаслідок триваючої менопаузи
Знову сама з чоловіком
Виховуючи дітей, ви часто забуваєте, що ви не тільки мати, а й партнер. Ви дбаєте про дітей, але ви не помічаєте, що ваші подружні стосунки також потребують вашої уваги та часу. Однак це помилка, адже через роки ваше спільне життя може утримуватися разом лише в присутності дітей. Після їх від'їзду виявляється, що ви з чоловіком вже майже нічого не відчуваєте одне до одного, у вас немає спільних тем для розмов, інтересів, бажань і цілей. "У цій ситуації добре поговорити відкрито і спробувати змінити цю ситуацію активним підходом. Шукайте, що у вас все ще спільного, що може зацікавити вас обох, і поступово знову зміцнюйте стосунки ". радить фахівець.
Однак іноді через відчуження один із партнерів після виходу з дому зізнається, що він уже має інші паралельні стосунки і хоче узаконити його після від’їзду дітей. "Не є винятком, що людина звільнена, вона все ще почувається бажаною, здатною створити повноцінну нову сім'ю" - вказує психолог. На цьому етапі, як правило, неможливо врятувати шлюб.
Інша помилка - якщо ви хочете застосувати час і турботу, які ви до цього часу надавали дітям стосовно свого чоловіка після того, як вони стали незалежними. "Ви починаєте приділяти йому занадто багато уваги і вимагати від нього більшої зацікавленості, іноді ви втручаєтеся в його інтереси і хочете мати все під контролем". вказує на невдалий підхід Олени Градіски. Це має набагато більше сенсу, якщо ви підходите до цієї нової ситуації як до можливості надати своєму життю новий вимір.
Їх незалежність = ваш успіх
Хоча ви шкодуєте, що рідше буваєте з дітьми і більше не можете їх пестити і притискати в будь-який час, ви знаєте, що це так правильно і природно в сенсі життєвого циклу. Те, як ти стояв на своєму два роки тому. Ти навіть незважаючи на це, ти залишаєшся єдиною, дорогою і коханою матір’ю для своїх дітей. Ви можете пишатися собою, ви виховали здорових та вправних молодих людей, які, природно, хочуть продовжувати свій життєвий шлях, а отже, стають незалежними. Тим не менше, освіта спрямована на незалежність дітей, і ви дали їм усе, що їм потрібно для їх самостійного функціонування. Однак вони, безумовно, будуть і надалі шукати ваших розуміючих зброї чи хорошої поради.