Засмагла шкіра виглядає більш здоровою і пружною. Засмага оптично зменшується. Однак нові дослідження показують, що втрата ваги може бути не просто оптичною.

схуднути

За даними UPI, американські вчені стверджують, що вітамін D, який виділяється в організм під час сонячних ванн, може спалити до п’ятнадцяти відсотків вашої ваги. Часто жінки з ожирінням страждають від сильного дефіциту цього вітаміну.

Кейтлін Мейсон з Центру досліджень раку імені Фреда Хатчінсона в Сіетлі заявила, що в дослідженні взяли участь 439 жінок із зайвою вагою, що живуть у малорухомому способі життя. Це були переважно жінки у постменопаузі у віці від 50 до 75 років, які були розділені на чотири групи.

Результати дослідження опубліковані в Американському журналі клінічного харчування. Вони кажуть, що жінки, які втратили від 5 до 10 відсотків ваги тіла, спостерігали незначне підвищення рівня вітаміну D. При 15-відсотковій втраті ваги вітамін D в організмі збільшився втричі, незалежно від споживання поживних речовин.

"Враховуючи, що рівень вітаміну D, як правило, нижчий у людей, що страждають ожирінням, можливо, що такі захворювання, як рак, хвороби серця та діабет, також пов'язані з дефіцитом вітаміну D", - сказав Мейсон в офіційній заяві.

Крім усього іншого, вітамін D сприяє засвоєнню кальцію і необхідний для росту та оздоровлення кісток. Найпростіший спосіб отримати це - регулярно перебувати на сонці. Він утворюється в шкірі під дією сонячного світла. Ви також можете знайти його в рибі, риб'ячому жирі, молоці, яйцях і печінці.

Обробка персональних даних регулюється Політикою конфіденційності та Правилами використання файлів cookie. Будь ласка, ознайомтесь із цими документами перед введенням електронної адреси.