Наші найглибші страхи тісно пов'язані з нашою підсвідомістю, і це відкриває багато про нашу справжню природу.

особистість

Це зображення представляє деякі найпоширеніші страхи. Перш ніж прочитати цю статтю, Пропонуємо вам уявити свої страхи та усвідомити їх вплив.

Як візуалізувати свої страхи?

Якщо ви вважаєте себе традиційним, надрукуйте фотографію або намалюйте різні страхи на аркуші паперу. Наповніть банку ручкою/олівцем залежно від інтенсивності вашого страху (деякі банки можуть бути порожніми, деякі заповненими, а інші наполовину заповненими).

Навпаки, якщо ви вправніші у технологіях, ви можете зберегти фотографію на своєму мобільному телефоні - редагувати фотографію - розмітку. Використовуйте цифрову ручку для наповнення банок.

Як тільки ви візуалізуєте свої страхи, ви можете прочитайте, що про деякі з них говорить психологія:

  • Страх перед закритими просторами (клаустрофобія)

Ви замкнута в собі та інтелектуальна людина і особливо блискуча у тому, що робите. Клаустрофобія описується як страх не мати змоги втекти, не знайти виходу. У всіх життєвих ситуаціях однаково. Ви також можете боятися вступати у стосунки, тому що ви незалежні і боїтеся жертвувати своєю свободою. Ви боїтесь і повинні постійно почуватись у безпеці.

  • Страх висоти (акрофобія)

Ви складна людина, тому вам часом важко дати зрозуміти. Вам важко приймати рішення, і ви часто відчуваєте розбіжність між двома сторонами під час суперечки.

Коли ви опиняєтесь у ситуації, коли боїтесь порожнечі, запитайте себе наступне: Як ви туди потрапили? Ви кудись пішли, щоб відкрити щось нове. Але тепер, коли ви потрапили туди, ви дивитесь вниз. і раптом ви усвідомлюєте небезпеку (відносну чи реальну). Страх порожнечі і висоти - це універсальний і людський страх.

  • Страх перед павуками

Ваш страх перед павуками насправді не викликає занепокоєння. Арахнофобія - це дуже поширений страх: британське дослідження показало, що 32% жінок та 18% чоловіків мають такий самий страх, як і ви.

Чому ви боїтеся павуків? Несвідомо багато людей сприймають цих звіряток як огидних і брудних, а павуків також пов’язують з уявленням про небезпеку, оскільки деякі види отруйні (те саме через страх перед комахами). Страх павуків - це також відповідь огиди. Це також може бути пов’язано зі страхом бути посереднім, не відповідати виклику, бути «звичайною» людиною.

  • Страх темряви

Темрява не лякає вас сама по собі: це швидше відчуття того, що ви не бачите того, що перед вами. Якщо ви боїтеся темряви, це здебільшого тому, що ти боїшся того, чого не знаєш, невидимого і того, чого не можеш зрозуміти чи зрозуміти. Ви, мабуть, також боїтесь майбутнього, смерті, непередбачуваних ситуацій, які можуть піти не так.

Окрім певного страху перед невідомим, страх перед темрявою також може бути результатом надмірно активної уяви! Ось чому цей страх так поширений у дітей, але деяким дорослим вдається зберегти цю уяву. Ваш мозок створює малоймовірні сценарії, коли світло згасне. У цьому випадку єдиним способом подолання цього страху буде оволодіння власною уявою.

  • Страх перед публічними виступами (глософобія)

Хоча ви, можливо, навчилися приховувати власну натуру перед іншими, ви - інтроверт із глибини своєї істоти. Ви любите бути наодинці перед своїми думками. Ви віддаєте перевагу мати кількох друзів із міцними та щирими стосунками, а не накопичувати поверхневі стосунки із якомога більшою кількістю людей.

Ви не любите бути в центрі уваги, ви вважаєте себе простою, чесною і скромною людиною. Тим не менш, ти можеш попрацювати над своєю сором’язливістю, щоб відкрити себе світові.

  • Страх клоунів

Ви ненавидите брехню та абсурдні речі. Ти пишаєшся тим, що ти чесний, щирий і кажеш правду. Як результат, ви хочете, щоб інші також були чесними та прямими з вами.

Цей страх можна пояснити на психологічному рівні і набагато частіше, ніж ви думаєте. Насправді майже 1 із 10 дорослих боїться клоунів! Пояснення: З самого початку наша здатність інтерпретувати міміку була важливою для нашого виживання. Вираз клоуна та його справжні наміри приховані за його макіяжем, що може викликати підозру та страх.

  • Страх змій

Ви дуже цінуєте людей, які вас оточують, і стосунки, які у вас з ними. Ваш страх перед зміями насправді перетворюється на глибокий страх бачити життя людей, яких ви любите, в небезпеці. Згідно з теорією, люди, як і інші примати, повинні боятися істот, які можуть загрожувати їхньому життю. Це як інстинкт. Ваша фобія змій просто вираз вашого мозку, який інстинктивно прагне захистити вас і ваших близьких.

  • Страх втратити кохану людину

Всі бояться втратити кохану людину. Але цей страх стає справжньою проблемою, коли він настільки глибокий, що ви одержимі думкою, що щось може трапитися з вашими коханими, і ви ніколи не перебуваєте в мирі із собою. Це токсична залежність.

На думку різних психологів, витоки цього глибокого страху, схоже, сягають корінням на ранніх стадіях внутрішньоутробного або внутрішньоутробного життя, коли плід загрожує життю матері (або обох), або коли вагітність матері порушена.

  • Страх крові

Страх перед кров’ю та факт непритомності при її погляді, можливо, є примітивним рефлексом, який дуже глибоко закріплений у мозку певних людей. Ваш розум, обізнаний про власне тіло, намагається захистити його, даючи йому зрозуміти, що щось трапляється не так, коли ви бачите кров.

  • Боїться води

Люди, які бояться води, справді те, чого вони насправді бояться, тонуть. Проблема в тому, що вони бояться простору. Вода покриває більше двох третин поверхні Землі. Страх втратити себе залишає нас беззахисними з того моменту, коли наші ноги більше не торкаються землі. Ми віддаємось океану можливостей і невизначеностей.

  • Страх смерті

Ви любите бути поруч з людьми, яких любите, і вам не дуже подобається бути на самоті. Часто ви схильні надавати пріоритет іншим перед собою і дуже щедрі. Думаючи більше про інших, ти можеш стати нещасним.

У багатьох випадках страх смерті перекладається у страх страждання, болю.

  • Страх постаріти

У всіх нас є невеликий страх постаріти. Ми боїмося втратити життя і прокинутися одного ранку і сказати "якби я знав". Фобія старіння виходить за рамки цього. Глибокий страх постаріти вас лякає.

Ви людина, сповнена амбіцій, пристрасті та мрій. У вас імпульсивний характер, бо ви боїтеся не витратити час. Ви повинні навчитися жити зі своїми фантазіями та з реальністю.

  • Страх хуліганів

У вас мало впевненості в собі. Це також може бути перекладено страхом страждання, страхом втратити контроль і неможливості вийти з ситуації. Цей страх може перерости в соціальну фобію, коли ти боїшся будь-якої людини.

  • Страх перед іншими (соціальна фобія)

Ви сором’язлива і дуже незалежна людина. У цій категорії ми говоримо скоріше про страх перед поглядом та судженнями інших. Ззаду часто виникає відчуття знецінення. Сором'язливість - це найбільш поширена форма, яка може варіюватися від труднощів говорити публічно до відмови від знайомства з новими людьми. Цей страх перетворюється на занепокоєння та нервозність з нездатністю спілкуватися.

  • Страх перед мікробами (мізофобія)

Ви любите, щоб все було чисто і акуратно, і вам нічого не подобається, коли у вашому житті є безлад. Ви перфекціоніст і навіть трохи маніяк, тому, якщо все піде не так, як ви мріяли, ви можете відчути стрес і занепокоєння.

Згідно зі статтею "Psychology Today", страх перед бактеріальним забрудненням може бути викликаний нашою "чутливістю до огиди" і, отже, рівнем чутливості, яку може відчувати людина перед цим. Чим ви чутливіші до гидоти, тим більший страх перед мікробами ви можете мати.

  • Страх бути самотнім

Ви відкрита, товариська і вихідна людина. Вам подобається бути в центрі уваги, і ви любите бути в компанії своїх друзів. У любові, як і в дружбі, самотність вас жахає. Ми також можемо посилатися на страх покинути.

Але чому так боїться самотності? На думку різних соціологів, у західній культурі ми не лише просуваємо думку, що перебування у стосунках є важливим для нашого добробуту, але ми також часто стигматизуємо людей, які одинокі, оскільки помилково пов’язуємо це з поняттям невдачі, або з проблемою особистості.

Багато разів страх бути самотнім походить від відсутності впевненості в собі, незважаючи на те, що він комунікабельний та вихідний. Знайдіть час, щоб побути наодинці і зосередитися на собі.

  • Страх перед невідомим

Вам подобається контролювати ситуацію, вибирати плани, і ви ненавидите непередбачене. Страх перед невідомим - це основна реакція людини, яка завжди захищала людей, тим самим заважаючи нам діяти імпульсивно і небезпечно, але, як і весь страх, його потрібно контролювати, щоб функціонувати і не бути жертвою тривоги.

  • Страх взяти літак

Багато разів людям, які бояться літака, важко виходити зі своєї рутини. Вони звикли довіряти тому, що вже знають, і не є любителями гострих відчуттів. Вони вірять в науку і те, що люди можуть винайти, але завжди уявляють найгірше, бо також знають, що люди не досконалі і що вони часто роблять помилки.

Але за страхом зловити літак можуть бути приховані й інші страхи: страх неможливості нічого контролювати, страх порожнечі або, просто, страх того, що літак впаде (іншими словами: страх смерті).

  • Страх зазнати невдачі

Ви чутливі і постійно шукаєте кохання (це ваш спосіб почуватися в безпеці). Цей страх справді народився в сучасному суспільстві, в якому ми стигматизуємо невдачі (ми повинні скласти іспити). Але чого ти насправді боїшся? Невдача, сама по собі, не така вже й страшна. Те, що нас лякає, набагато абстрактніше і складніше. Страх невдачі - це страх не задовольнити. Ви впевнені, що, якщо помилитеся, розчаруєте, і що, звичайно, вас більше не будуть любити. Іншими словами, ви боїтесь, що вас не люблять.

  • Страх хвороби

Людина зводить свою особистість до своєї хвороби, яка стає об’єктом любові та ненависті. Це патологія нарцисизму. Відносини з іншим та зовнішнім світом знецінені. Виникає через відсутність самооцінки.

  • Страх перед натовпом (агорафобія)

Не плутайте цей страх з клаустрофобією. Страх натовпу - це страх потрапити в пастку не стінами, а іншими людьми.

Ви відносно товариська людина, але волієте тримати дистанцію під час конфлікту, і іноді вам потрібні хвилини самотності.

Страх перед натовпом визначається сильним страхом перед населеними місцями, де втеча була б важкою. Врешті-решт, це скоріше природний еволюційний рефлекс, що змушує нас уникати просторів, де хижак міг би легко потрапити в пастку. Вдома це обертається необхідністю підтримувати фізичний та емоційний простір між собою та іншими.

Пам'ятайте, що страх, навіть якщо він дуже глибокий, можна справити, щоб мінімізувати і навіть усунути його методами терапії.

Чи змогли ви візуалізувати свої страхи? Ви чогось навчилися від себе?